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由于我們?nèi)粘Ｉ畹牟涣剂?xí)慣，身體發(fā)生了各種各樣的疾病，脫發(fā)就是其中之一，男性和女性容易脫發(fā)的原因是什么？

男性脫發(fā)的常見原因是什么？男性脫發(fā)的原因1:精神或身體因素

生活中，男性經(jīng)常承擔(dān)更大的精神壓力，精神緊張、抑郁、恐懼、嚴(yán)重失眠等會導(dǎo)致神經(jīng)功能障礙，毛細(xì)血管不斷收縮，毛囊無法供應(yīng)足夠的血液，頭皮位于人體的最上端，頭發(fā)最容易脫落。壓力持續(xù)的話，心理素質(zhì)變?nèi)醯脑?，容易發(fā)生斷發(fā)(毛)癖、食頭(毛)癖、拔毛癖等。

頭部外傷，脊髓、延髓、中腦和腦干病變，均可引起頭發(fā)脫落。精神因素嚴(yán)重影響頭發(fā)生長周期，長時間視力疲勞、精神壓力過大、神經(jīng)過度緊張、焦躁或憂慮、熬夜等，頭發(fā)生長周期縮短，出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，早期脫發(fā)。產(chǎn)后脫發(fā)、重病后脫發(fā)、考試后脫發(fā)、負(fù)重大責(zé)任的公司負(fù)責(zé)人和商人脫發(fā)等常見。

男性脫發(fā)的原因2:食物和營養(yǎng)代謝因素

男性也偏食，只喜歡肉，不喜歡蔬菜。由偏食等因素引起的營養(yǎng)不良、消化不良、慢性消耗性疾病引起的營養(yǎng)不均衡和吸收障礙，可以抑制頭發(fā)的正常生長，進(jìn)入休息期，頭發(fā)稀疏、枯焦、早白或脫落。

糖或鹽過量、蛋白質(zhì)不足、鐵缺鋅、硒過量等代謝性疾病，如精氨基琥珀尿癥、高胱氨酸尿癥、遺傳乳清酸尿癥、甲硫氨酸代謝紊亂等，也是脫發(fā)的原因。此外，經(jīng)常飲用碳酸類飲料會刺激腸胃，導(dǎo)致消化功能紊亂，影響營養(yǎng)素的吸收，導(dǎo)致脫發(fā)。

男性脫發(fā)的原因3:分泌失衡

很多男性熬夜工作，脫發(fā)現(xiàn)象嚴(yán)重。研究表明，腦垂體分泌的生長荷爾蒙可以促進(jìn)頭發(fā)的生長，但生長荷爾蒙的不足會使頭發(fā)的生長速度相對較慢，性荷爾蒙也會影響頭發(fā)的健美:女性荷爾蒙會使頭發(fā)柔軟而有光澤的男性荷爾蒙會使頭發(fā)變硬變粗，體內(nèi)荷爾蒙失去平衡因此，垂體功能減退、腎上腺腫瘤、肢體端肥大癥末期等，可引起頭發(fā)脫落。

防脫發(fā)有哪些要點(diǎn)

首先要冷靜下來，不要太擔(dān)心，保持情緒穩(wěn)定。想的太多，擔(dān)心的太多，事情沒有補(bǔ)充，反而容易加重癥狀。冷靜下來，反而容易發(fā)現(xiàn)脫發(fā)的原因，看原因，可以去看醫(yī)生，聽醫(yī)生的建議。有些人天生頭發(fā)少黃，有的人遺傳，有的人后天，有的人老了，有的人特別做化療等。自己要清楚個人情況，每個人情況不同，采取的對策也不同。

男性如何預(yù)防脫發(fā)，防止大量脫發(fā)

洗頭最好用盆栽洗，每次洗頭都能看到脫發(fā)的大致數(shù)量。不要看到掉了這么多頭發(fā)，很煩惱，每次看，才知道掉頭發(fā)是否惡化，心里有數(shù)，不必著急。

不要亂投醫(yī)生。去看醫(yī)生，醫(yī)生也沒有什么好辦法。脫發(fā)是世界性的課題，古今中外沒有人主張能治好脫發(fā)。否則，世界上為什么那么多人被脫發(fā)折磨？所以，不要太相信醫(yī)生，也不要太相信市場上所謂的防脫發(fā)各種洗發(fā)水之類的東東，試試就行，不要當(dāng)真。另外，某101等采用藥物，有副作用和依賴性，而且不一定有效果，高死亡，必須慎重選擇。那么，可以依賴的只有自己，想用養(yǎng)生的方法調(diào)整，預(yù)防脫發(fā)，抑制脫發(fā)惡化，難道你是勝利者嗎？

男人脫發(fā)該吃什么食物

適量吃豬肝，胡蘿卜、番茄等富含維生素的食物。補(bǔ)充頭發(fā)的營養(yǎng)。要注意的是胡蘿卜一定要用油炒，不要用水煮菜。因為維生素B只能溶于油。

如果你是因為血虛、腎衰或者放化療引起須發(fā)枯燥無華、脫發(fā)不生，可以試試用200克的黑芝麻，炒熟搗碎成末，加適量白糖，再把熟軟的獼猴桃去了皮，蘸上黑芝麻食用，常吃就能看到效果。

黑芝麻，不要認(rèn)為黑芝麻只是把頭發(fā)弄黑，其實黑芝麻可以防止脫發(fā)。黑芝麻含有大量脂肪和蛋白質(zhì)，還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分。讓頭發(fā)更有活力。

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