男性必須記住預(yù)防不育癥的六個(gè)生活常識(shí)
男性疾病編輯
博禾醫(yī)生
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男人預(yù)防不育癥發(fā)生要記住的養(yǎng)生細(xì)節(jié)。隨著人們生活水平的不斷提高，健康養(yǎng)生越來越受到人們的重視。近年來，男性不育的發(fā)病概率上升，越來越多的男性面臨不育的煩惱。不良的生活習(xí)慣是男性不育的主要原因。
如何預(yù)防男性不育？
1、不穿緊身牛仔褲:男性學(xué)專家和泌尿?qū)W專家認(rèn)為緊身牛仔褲不僅壓迫男性生殖器官，還影響睪丸的正常發(fā)育，不透氣，不散熱，不利于精子的生存。正常情況下睪丸的溫度比體溫低3℃~4℃。
2、不要長(zhǎng)時(shí)間坐賽車:賽車方向盤高度低于座位，重心前傾，腰彎度增加，會(huì)陰部睪丸、前列腺緊貼坐墊，長(zhǎng)時(shí)間擠壓后缺血、浮腫、炎癥，影響精子的生成和前列腺液和精液的正常分泌因此，男青年不應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間騎賽車，每天不應(yīng)超過1小時(shí)，保護(hù)會(huì)陰部坐墊應(yīng)用海綿套。
3、洗澡溫度不要過高:正常情況下精子必須在34℃~35℃的恒溫環(huán)境下正常發(fā)育，洗澡時(shí)水溫過高往往暗伏著殺機(jī)。桑拿浴時(shí)室溫達(dá)到70℃~80℃，比普通浴室溫度高一倍以上，不利于精子的生長(zhǎng)，或者死精過多不育。醫(yī)學(xué)家從男性不育的原因中得知，有些男性睪丸溫度比普通人高2~3度，精子無法生存。因此，年輕人應(yīng)該小心洗桑拿浴，平時(shí)洗澡的水溫也應(yīng)該在34℃左右。
4、飲食注意鋅不足硒不足:微量元素鋅能促進(jìn)精子活動(dòng)力，防止精子過早解體，有利于與卵子結(jié)合，鋅對(duì)生育有很大影響。硒也是人體不可或缺的微量元素，幾乎都來自食物。日本醫(yī)學(xué)研究人員觀察到性不育1000例，發(fā)現(xiàn)37人精液中硒含量不足。因此，男青年不能偏食，要注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、粗米等。
5、吸入廚房油煙:廚房油煙中74種化學(xué)物質(zhì)突變細(xì)胞，不育，成為家庭殺手的新罪證。他們發(fā)現(xiàn)給廚房排油煙機(jī)油杯中的凝結(jié)油的果蠅，細(xì)胞染色體的突變率為0.54%，有2.8%的果蠅不育，表明生殖系統(tǒng)明顯破壞。
感情興奮地吸煙喝酒，注意不育癥
很多男性從青少年時(shí)代開始吸煙、酗酒。的雙曲馀弦值。煙酒會(huì)損害男性的功能，引起男性不育癥。眾所周知，吸煙和酗酒對(duì)健康沒有好處，但總是不能引起這部分人的關(guān)注。世界杯期間，許多人因過度緊張、沮喪或興奮而無法忍受，大量吸煙和飲酒現(xiàn)象不可避免地增加。吸煙喝酒的危害不僅對(duì)健康沒有幫助，長(zhǎng)期吸煙喝酒也有可能導(dǎo)致不育。
由于煙霧中含有較強(qiáng)的致畸物質(zhì)，男性吸煙常使精子減少，每天吸煙20支，精子生存率僅為50%，出現(xiàn)多種畸形精子或先天畸形胎兒，改變生殖細(xì)胞染色體結(jié)構(gòu)和數(shù)量。長(zhǎng)期飲酒者精液中，精子數(shù)量減少，活動(dòng)力減弱。
預(yù)防男性不育的六大生活常識(shí)
引起男性不育的原因有很多，這些原因有先天有后天的。越來越多的不良生活習(xí)慣導(dǎo)致男性不育，不育的原因有很多，生活細(xì)節(jié)直接影響生育能力?！?/p>
為了預(yù)防流行性腮腺炎、性病等危害男性生育能力的傳染病，必須按時(shí)接種疫苗?！?/p>
掌握一定的性知識(shí)，了解男性的生理特征和保健知識(shí)，發(fā)現(xiàn)睪丸與平時(shí)的變化不同，如腫脹、硬化、凹凸、疼痛等，必須立即診治?！?/p>
如果經(jīng)常接觸放射性物質(zhì)、高溫和毒物，必須嚴(yán)格按照操作規(guī)定和防護(hù)章程作業(yè)。千萬不要疏忽。最近想要孩子的話，最好離開這樣的工作半年后生孩子。◎
睪丸是一個(gè)非常柔軟的器官，其最佳工作溫度比人體溫度低1度左右，溫度高會(huì)影響精子的發(fā)生，因此睪丸溫度上升的要素應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間騎自行車、洗澡、穿牛仔褲等?！蚋淖儾涣剂?xí)慣，不要吃太油膩的東西，否則會(huì)影響性欲，還要注意不要接觸生活中的有毒物品。例如，從干洗店拿來的衣服要放幾天再穿。因?yàn)楦上磩?huì)影響男性的功能?！?/p>
要重視婚前體檢，早期發(fā)現(xiàn)異常，避免婚后痛苦。結(jié)婚后，經(jīng)常和妻子交流性生活中遇到的問題，合作，互相理解，可以避免很多精神陽(yáng)痿和早瀉。
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