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經(jīng)常洗熱水澡能預(yù)防前列腺疾病嗎？前列腺的日常保養(yǎng)措施有哪些？

男性疾病編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #前列腺 #前列腺疾病

前列腺炎是常見的男科疾病之一，那么得了前列腺炎該如何正確保養(yǎng)呢？

無論是急性前列腺炎治愈后還是慢性前列腺炎患者，在日常生活中盡量減輕前列腺充血癥狀，如克服頻繁手淫習慣或過度縱欲，騎自行車要保持坐墊柔軟，不要長時間騎自行車，長時間坐著

每天用熱水洗澡15~30分鐘，可加快前列腺血液循環(huán)，緩解前列腺充血，促進炎癥消失。但是，這種方法對于未婚未育的青年男性來說，選擇熱水浴是非常慎重的，因為熱水浴可能會損害患者的睪丸功能，影響結(jié)婚后的生育能力。

日常生活中我們可以通過什么來對前列腺保養(yǎng)呢？

1、局部保暖要到位

一些追求時尚的男性，為了得到良好的形體效果，往往穿得較少，忽視了對前列腺的保暖，容易誘發(fā)前列腺疾病或加重原有病情。局部保暖可降低前列腺和精道腔內(nèi)壓力，光滑肌纖維松弛，減少出口阻力，使前列腺引流暢通。保溫還可以減少肌肉組織的收縮，恢復(fù)前列腺的充血、浮腫狀態(tài)。

2、多喝水

多喝水就會多排尿，濃度高的尿液會對攝護腺產(chǎn)生較多的刺激，所以多多喝水，以稀釋尿液的濃度。飲食上及時補充身體營養(yǎng)需要，特別強調(diào)的是微量元素鋅可以增加前列腺的抗感染作用。相應(yīng)的也要加強鍛煉，有利于男性的健康。

3、多放松

生活壓力可能會增加護理腺腫大的機會，臨床上生活壓力減緩時，護理腺的癥狀通常會減緩。

4、多排尿

這對男女來說，都是不變的道理，同時也是腎臟保健的好方法。

5、保持清潔

男性陰囊伸縮性大，分泌汗水多，陰部通風差，容易隱藏污垢，局部細菌常乘虛而入。這將導致前列腺炎、前列腺肥大和功能下降。如果不及時注意，就會發(fā)生危險。因此，堅持清洗會陰部是預(yù)防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)。

6、規(guī)律性生活

臨床上，每周三次以上規(guī)律性生活可以緩解腺疾病的攝影，排出腺的最佳方法是規(guī)律性生活，很多中年夫婦逐漸失去性生活，對腺健康非常不利。

7、洗澡

洗澡可以緩解肌肉和腺的緊張，緩解癥狀。

8、不要長時間坐著，保健

短時間長時間坐著或偶爾坐著對身體沒什么影響，但由于工作原因必須長時間坐著，容易故意影響前列腺的健康。這主要是因為前列腺局部充血，前列腺代謝產(chǎn)物堆積，容易引起前列腺管堵塞等癥狀。

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