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保護前列腺健康有五個要點

男性疾病編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #前列腺

平日男性應(yīng)該如何保護自己獨特的性腺器官前列腺？了解這一點對男性朋友很重要。保護前列腺需要注意什么？讓我們具體了解保護前列腺的五個要點。

1、每天多喝水。

通過排尿清洗尿道，促進前列腺分泌物排出，預(yù)防前列腺感染。飲水過少會使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，對前列腺、腎臟、膀胱等其他器官產(chǎn)生極大不利影響。

2、不要憋尿。

憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。天氣冷了之后，很多人不想晚上排尿，結(jié)果很強，但是排尿困難，尿積存的可能性很高。

3、戒煙酒和辛辣食物。

煙酒和辛辣食品對前列腺和尿道有刺激作用，也可引起前列腺和膀胱頸充血、浮腫。

4、局部保溫到達。

寒冷使交感神經(jīng)興奮性增強，從而導(dǎo)致前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張，引起充血。所以要根據(jù)天氣變化及時加衣，注意局部保暖，以保護前列腺。

5、盡量不要久坐。

避免長時間打麻將、玩撲克、看電視等，伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時間要起身活動活動筋骨。另外，騎自行車等騎跨動作，會對前列腺造成壓迫，導(dǎo)致前列腺充血，因此應(yīng)避免長時間騎自行車。

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