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宮寒有4個導(dǎo)火索，現(xiàn)在知道了可能還能避開

女性疾病編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #宮寒

宮寒會引起女性月經(jīng)失調(diào)，也會引起生理痛的問題，宮寒可能是個人體質(zhì)的問題，也可能是平時吃太多冷食，女性盡量選擇溫暖的食物，不要吃太多冷食物，做腰腹保溫工作，女性宮寒的原因是什么？

女性宮寒有4種常見原因

1、先天體質(zhì)：有些女性天生體質(zhì)較寒，容易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，尤其是氣候轉(zhuǎn)涼時會特別敏感，會出現(xiàn)面色蒼白的現(xiàn)象，天生體質(zhì)寒性的女性更要注意身體保暖。

2、寒冷環(huán)境:炎熱的夏天不要長時間呆在空調(diào)房間里。否則，子宮容易發(fā)生寒冷，不要讓空調(diào)直接吹向身體，要做腰腹部的保溫工作。

3、冷食過多:女性在炎熱的夏天盡量不吃冷飲、冷茶、水果等冷食，經(jīng)常吃冷食，容易引起女性子宮寒冷，容易引起女性手腳寒冷。

4、運動量少:久坐不動會影響女性身體血液循環(huán)的速度，容易引起子宮寒冷，女性久坐不動會嚴(yán)重影響女性骨盆血流的速度，容易引起骨盆淤血。

女性宮寒如何調(diào)理

1、飲食調(diào)理：女性如果出現(xiàn)宮寒的問題，平時需要合理的飲食，盡量少吃寒性的食物，可以多吃些活躍氣血的食物，紅棗和生姜具有調(diào)節(jié)宮寒的作用，能將子宮內(nèi)的寒氣排出體外，可以多吃些大棗，大棗具有補氣血的作用，并且有利于子宮的健康。

2、注意保溫:做好腰腹保溫工作，避免長時間吹空調(diào)和風(fēng)扇，在空調(diào)房間穿外套，發(fā)揮溫暖身體的作用，有效避免寒氣侵入人體，長時間不坐，平時多運動促進血液循環(huán)，注意腰腹保溫。

3、快步走：宮寒女性平時運動量過少會加重宮寒的癥狀，因此要增加身體的運動量，堅持快步走可以促進人體新陳代謝，并且能加快血液循環(huán)的速度，可以起到疏通經(jīng)脈的作用，并且可以有效刺激人體的穴位和經(jīng)絡(luò)。

女性宮寒的原因是什么？女性子宮寒冷可能是天生體質(zhì)的原因，也可能是平時吃太多冷食，女性盡量選擇溫暖的食物，不要吃太多冷食物。不那樣的話，女性子宮寒冷，子宮寒冷會引起月經(jīng)失調(diào)，生理日痛經(jīng)的問題也會發(fā)生。

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