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痛經(jīng)和四個(gè)因素有五種方法可以快速緩解

女性疾病編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #痛經(jīng) #緩解

痛經(jīng)在我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中特別常見，對(duì)于痛經(jīng)的女性來說也會(huì)特別痛苦，這也是一種不正常的現(xiàn)象，我們要重視，特別是在出現(xiàn)了痛經(jīng)的情況后要及時(shí)的緩解癥狀。

痛經(jīng)是怎么引起的

1、飲食因素

愛吃零食是很多女孩子的天性，但如果在月經(jīng)期也吃冷飲或者梨這些生冷的食物，就會(huì)導(dǎo)致氣血凝滯，間接的痛經(jīng)情況就出現(xiàn)了，也是常見引起痛經(jīng)的原因。

2、氣候因素

變化不定的天氣，為了愛美而穿著過少的衣服而導(dǎo)致受涼，這時(shí)候就會(huì)受到寒氣的侵襲，導(dǎo)致氣血凝滯，經(jīng)絡(luò)不通，從而成為導(dǎo)致痛經(jīng)的原因。

3、身體虛弱

有的少女體質(zhì)虛弱，平時(shí)又不注意鍛煉，因此對(duì)疼痛的耐受力下降，對(duì)輕微的疼痛也感覺支持不住。處女痛經(jīng)，一些青少年婦女月經(jīng)期間海里疼痛與肌肉群發(fā)育不完全有關(guān)。

處女痛經(jīng)，腹部上部肌肉群具有支持腹腔內(nèi)臟器官的作用，如果這部分肌肉群發(fā)育不健全，支持器官的作用稍差，臟器重量牽引會(huì)產(chǎn)生疼痛。

4、精神緊張

有些少女因缺乏生理知識(shí)，一來月經(jīng)就感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼，所以對(duì)疼痛的感覺比一般人敏感。處女痛經(jīng)，即使輕微的不適，也會(huì)覺得疼痛，而且精神越緊張，越感到疼痛。處女痛經(jīng)，這種疼痛主要是由心理作用引起或惡化。

緩解痛經(jīng)的方法

1、用手揉肚子：把兩只手搓熱，然后放在肚子疼的地方輕輕揉，切記不要太過用力，要輕輕揉，否則會(huì)使疼痛加劇。

2、使用熱水瓶或熱水袋:將熱水瓶裝滿熱水，放在疼痛的地方加熱，緩解生理痛的癥狀，熱水有效哦。溫暖的水不行。另外，喝熱水也能緩解疼痛。

3、糖水:糖適量，不要太少，用熱水浸泡，趁熱喝，不要等冷了再喝，沒有效果，糖可以補(bǔ)血，緩解痛經(jīng)癥狀。

4、服用止痛藥:經(jīng)痛開始時(shí)，女性可以用牛奶和食物一起服用止痛藥。止痛藥約20-30分鐘后生效，持續(xù)12小時(shí)。這種方法不建議長期使用。

5、灸法:選擇三陰交、足三里等穴位，將艾條懸掛在距穴位3cm左右的高度，局部溫暖無燒傷。每個(gè)穴位約10-15分鐘，皮膚紅暈。

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