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上班族母乳喂養(yǎng)如何保證質(zhì)量

嬰幼兒喂養(yǎng)編輯博禾醫(yī)生

159次瀏覽發(fā)布時間：2021-08-02 12:10:55

關(guān)鍵詞： #母乳 #母乳喂養(yǎng)

5月20日是我國母乳喂養(yǎng)宣傳日，在全世界極力倡導(dǎo)母乳喂養(yǎng)的今天，我國對辛苦上班族母親產(chǎn)假后能夠繼續(xù)母乳喂養(yǎng)給予法律保護。但是，由于工作壓力，特別是一些大城市的快節(jié)奏工作、生活，母乳喂養(yǎng)和工作成為矛盾，很多嬰兒不能吃質(zhì)量保證的母乳，很多初任母親對孩子感到內(nèi)疚，但是沒辦法。其實，解決這個問題的關(guān)鍵是母親找到適合自己的方法，注意幾個要點，同樣可以繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，保證質(zhì)量。

注意喂養(yǎng)方法

媽媽的產(chǎn)假結(jié)束后，不能按時給寶寶喂奶。此時，嬰兒需要添加補充劑，飼養(yǎng)不當(dāng)容易引起營養(yǎng)不良。同時，這個時期嬰兒體內(nèi)從母體中帶來的免疫物質(zhì)消耗、減少，過早中斷母乳喂養(yǎng)抵抗力下降，消化功能紊亂，影響嬰兒的成長發(fā)育。最好的辦法是，如果條件允許，媽媽在上班時仍按哺乳時間將乳汁擠出，或用吸奶器將乳汁吸空，以保證下次乳汁能充分分泌。吸出的乳汁在可能的情況下，用消毒過的清潔奶瓶放置在冰箱里或陰涼處存放起來，回家后用溫水煮熱后仍可喂哺。每天至少要催乳三次（包括哺乳和擠奶），因為如果一天只喂一兩次，乳房受不到充分刺激，母乳分泌量就會越來越少，不利于延長哺乳期?？傊?，盡量減少牛奶和其他替代乳品的喂養(yǎng)次數(shù)，盡量繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。

保證媽媽的營養(yǎng)

母乳的營養(yǎng)素含量與母親的營養(yǎng)狀況密切相關(guān)。首先，母親的營養(yǎng)狀況會影響母乳中的熱能量，也就是母乳中脂肪和乳糖的變化。母親營養(yǎng)狀況良好時，母乳中的熱能量、乳中的脂肪量相對較高。而母親營養(yǎng)狀況差時，母乳中乳糖含量稍高，脂肪含量高的乳汁熱能含量就會提高。當(dāng)母親營養(yǎng)狀況差時，由于攝入的營養(yǎng)素難以滿足泌乳的需要，母親就消耗本身組織來供乳汁分泌，長期下去對母親身體是不利的。此外，母乳中其他營養(yǎng)素，即各種維生素、礦物質(zhì)和微量無素的含量明顯取決于母親飲食中這些要素的攝取量，特別是水溶性維生素，由于體內(nèi)貯藏少，飲食不足會直接影響母乳的含量。有報告指出，當(dāng)母親營養(yǎng)極度不良時，乳汁中也會出現(xiàn)有毒物質(zhì)。

拋棄壞習(xí)慣，遠離有害環(huán)境

現(xiàn)代社會壓力大，有些年輕母親有吸煙、喝酒的習(xí)慣，這些壞習(xí)慣不僅在懷孕期間對孩子造成很大傷害，在哺乳期間母親吸煙、喝酒也會使尼古丁和酒精進入。

另一位母親長期接觸有害物質(zhì)，如在含鉛、汞等有害物質(zhì)環(huán)境中工作也會污染母乳，不利于嬰兒。

保持愉快的心情，幫助乳汁分泌

上班后，由于工作壓力和嬰兒的次數(shù)減少，母親的乳汁分泌減少，母親應(yīng)該保持愉快的心情，保證乳汁的充分泌量。此外，多吃湯和催乳食品，或者在工作休息時間擠出乳汁，有助于分泌乳汁。

母乳的寶貴是不可替代的，母親給孩子最自然、最理想的食物，不僅保持了食物和營養(yǎng)的平衡，還提高了嬰兒的免疫力，更重要的是促進了嬰兒的大腦和智力健康發(fā)育，上班族的母親必須盡量保證孩子的母乳營養(yǎng)量和量。

母乳母乳喂養(yǎng)

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