白開水是嬰兒最好的飲料
嬰幼兒喂養(yǎng)編輯
博禾醫(yī)生
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白開水是嬰兒最好的飲料
，水是生物體最重要的組成部分之一，也是各種營養(yǎng)素發(fā)揮功能的重要基礎中介物質(zhì)。由于生活中能夠輕輕松松的得到它，人們常常不把它當做營養(yǎng)素來看待它，更多時候甚至沒有意識到它的重要性。其實水是必不可少的，在生命運行的過程中，水是僅次于氧的重要營養(yǎng)素和生命元素，可以說沒有水就沒有生命。
水的功能是通過血液循環(huán)將各種營養(yǎng)素運送到全身各細胞，將細胞代謝產(chǎn)品運送到排泄器官排出。水是構成人體組織的主要成分，人體所有細胞都生活于相對穩(wěn)定的細胞外液體環(huán)境中。體液因其所含有的蛋白質(zhì)、無機鹽為細胞的生理活動提供適宜而穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境。水占人體組成的大部分，比熱較大，是調(diào)節(jié)體熱的良好緩沖物質(zhì)。自來水或天然地表水，都是人體所需礦物質(zhì)的良好來源。
人體沒有儲存游離水分的組織，因此人體每天排出的水分必須立即補償，保持水分攝取和排出的平衡，提供生理活動的內(nèi)部環(huán)境，保持健康。這就是水的平衡。對于正在生長發(fā)育的孩子來說，攝取水分要高于排出的水分，以滿足其生長形成新組織的需要。
水攝入不足或丟失過多，體液失衡引起機體脫水。兒童時期，尤其是嬰幼兒時期，腹瀉是脫水的主要原因。以牛奶為主食的嬰兒，在飲食外沒有補充足夠的水分的情況下也會脫水，伴隨著發(fā)熱的現(xiàn)實生活中，采用新鮮牛奶人工飼養(yǎng)的嬰兒全天的水攝入量不足的脫水應該引起監(jiān)護人的注意。兒童脫水常伴有水和電解質(zhì)失衡，急性腹瀉兒童治療不及時危及生命的亞急性和慢性兒童，水和電解質(zhì)失衡是兒童營養(yǎng)不良和健康狀態(tài)差的重要原因。
食物中的水分是兒童攝取水分的重要來源，但不像飲料那樣直觀。
飲料是人體飲食外攝取水分的主要來源，包括沸水、礦泉水、大兒童飲用的清淡綠茶水等。對孩子來說，各種飲料中白開水應優(yōu)先。
兒童需水量與代謝密切相關，兒童水代謝具有
以上以上的供水量是指口飲水、食物中含有的水和食物在體內(nèi)代謝產(chǎn)生的水的總和，而不是指飲水量。
純母乳喂養(yǎng)喂養(yǎng)的半歲以內(nèi)的嬰兒，腎臟的溶質(zhì)負荷只有牛奶喂養(yǎng)的嬰兒的四分之一，母乳中的水分足以排出腎臟代謝產(chǎn)物，所以沒有必要另外喂養(yǎng)的牛奶喂養(yǎng)的嬰兒，為了保持水的平衡，必須另外喂養(yǎng)。
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