白開水和飲料哪個更好呢？

女，22歲 2018-09-07 19:26

病情描述:

我平時特別喜歡喝飲料，現(xiàn)在體重已經(jīng)超過了140，朋友建議我喝白開水，哪個更好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-07 19:37

當(dāng)然是白開水更好了，如果將日間飲用的含糖高卡飲料替換為白開水，也有助于降低熱量攝入。比如約350毫升的普通碳酸飲料，含有約10茶匙的糖分，大約150卡的熱量。

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