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保護(hù)寶寶視力不可缺的營(yíng)養(yǎng)素

嬰幼兒喂養(yǎng)編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #寶寶 #視力

營(yíng)養(yǎng)平衡視力好

寶寶開(kāi)始吃補(bǔ)品后，家長(zhǎng)不要利用豐富的食物，讓寶寶多方面攝取營(yíng)養(yǎng)。例如菠菜泥、肉泥、肝泥等，是有助于寶寶視力發(fā)育的好食物。為了促進(jìn)嬰兒的視力發(fā)育，父母經(jīng)常為孩子準(zhǔn)備許多額外的補(bǔ)充品。事實(shí)上，他們通常堅(jiān)持正常健康的飲食，平衡攝取牛奶、雞蛋、豆子、魚(yú)和肉，從而獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)，幫助嬰兒的視力健康發(fā)育。

一般來(lái)說(shuō)，每增加1毫米的眼軸，就會(huì)增加3個(gè)屈光度的折射力(即增加300度近視)。大多數(shù)近視都是軸性近視。只要配有近視眼鏡，就可以糾正光學(xué)混亂造成的視力模糊。

維生素與礦物質(zhì)對(duì)眼睛的益處

維生素及礦物質(zhì)是維護(hù)視力非常重要的營(yíng)養(yǎng)素之一，平時(shí)可從蘿卜、魚(yú)類、牛奶或母乳中攝取。平時(shí)可多帶寶寶一同到戶外郊游、游戲，讓寶寶接觸到日照并培養(yǎng)固定運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，這樣能讓寶寶從日照中內(nèi)源生成維生素D，它對(duì)寶寶視力的維護(hù)也有極大的幫助。

如果寶寶沒(méi)有過(guò)敏體質(zhì)或現(xiàn)象，也可以在寶寶9個(gè)月大時(shí)，讓寶寶也補(bǔ)充蛋類的食物，還有深綠色的蔬菜，如菠菜、空心菜等。維生素c是由眼球水晶構(gòu)成的成分之一，嬰兒出生6個(gè)月后，可以多吃白菜、梨、橘子等蔬菜，幫助水晶結(jié)構(gòu)完整。

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