挑食是母親習(xí)慣出來(lái)的嗎？

嬰幼兒喂養(yǎng)編輯博禾醫(yī)生

115次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-14 13:18:28

嬰兒的飲食時(shí)間經(jīng)常是母親的頭痛時(shí)間，嬰兒的飲食很吵，花了很長(zhǎng)時(shí)間精心準(zhǔn)備的飲食，有時(shí)嬰兒沒(méi)有愛(ài)情，也不想吃。不管是任由他不吃，還是強(qiáng)迫他吃，這樣的結(jié)果都非媽媽所愿。其實(shí)，原因可能很簡(jiǎn)單。那是嬰兒選擇食物是母親習(xí)慣了嗎？

避免讓孩子挑食的行為成功

小明(化名)不吃牛肉，母親怕他餓，馬上為他準(zhǔn)備別的食物，小明的挑食行為成功，壞習(xí)慣就會(huì)養(yǎng)成。相反，如果母親告訴小明牛肉很好吃的話，家人喜歡吃，吃了之后身體會(huì)變強(qiáng)，而且這個(gè)時(shí)候只吃牛肉，不吃的話就會(huì)餓。這種積極堅(jiān)定的態(tài)度有效阻止兒童挑食。

避免給孩子挑食的機(jī)會(huì)

很多家長(zhǎng)習(xí)慣每次吃飯都問(wèn)孩子你喜歡吃這個(gè)嗎？”“你喜歡吃什么呀？”這些問(wèn)題容易給孩子挑食的機(jī)會(huì)，是不必要的。

給孩子積極的暗示

吃飯時(shí)，父母對(duì)食物表現(xiàn)出很大的興趣，一邊吃一邊！我們都喜歡吃。孩子得到積極的暗示后，積極模仿。

給孩子獨(dú)立吃飯的機(jī)會(huì)

二三歲的幼兒產(chǎn)生獨(dú)立吃飯的要求，家長(zhǎng)不能擔(dān)心孩子吃飯不夠，弄臟衣服和地板，忽視孩子的心理需求，使孩子失去對(duì)食物的興趣。

當(dāng)然，家長(zhǎng)在訓(xùn)練幼兒獨(dú)立進(jìn)食的過(guò)程中，要注意幼兒各年齡段的能力。對(duì)于年幼的孩子，練習(xí)吃飯的時(shí)間不要太長(zhǎng)。一般來(lái)說(shuō)，二三歲的幼兒，自己拿起勺子吃五分鐘后，可能會(huì)累得不想再吃了。如果父母認(rèn)為他吃的分量不夠的話，最好不要勉強(qiáng)練習(xí)，也有可能拒絕食物。

飲食時(shí)的和諧氛圍

無(wú)論是什么原因，監(jiān)護(hù)人都不威脅孩子吃飯時(shí)罵孩子，恐懼、憤怒等負(fù)面情緒直接影響孩子的食欲。父母應(yīng)該善于營(yíng)造飲食中的快樂(lè)氛圍，讓孩子們感到快樂(lè)和快樂(lè)。

避免吃飯前的劇烈運(yùn)動(dòng)

孩子剛做完劇烈運(yùn)動(dòng)就沒(méi)有食欲，這個(gè)時(shí)候吃飯的話，孩子一定會(huì)選擇，到現(xiàn)在為止容易養(yǎng)成選擇食物的壞習(xí)慣。

鼓勵(lì)兒童在飲食前提供服務(wù)

兒童天生就對(duì)飲食前的準(zhǔn)備感興趣，家長(zhǎng)利用好奇心、活躍的本能，幫助桌椅、菜盤(pán)、餐具、餐具、菜肴時(shí)洗菜、取調(diào)味料。面對(duì)自己參加勞動(dòng)收入的成果，孩子當(dāng)然會(huì)有食欲。

為孩子樹(shù)立模仿的榜樣

幼兒最喜歡得到別人的稱贊，在挑食的孩子面前，大大稱贊不挑食的孩子，讓孩子羨慕地積極模仿。

當(dāng)然，在樹(shù)立榜樣時(shí)避免幼兒間的嫉妒是很重要的。例如，小華(化名)不吃魚(yú)，大偉(化名)喜歡吃魚(yú)，大人在大偉吃魚(yú)時(shí)說(shuō):大偉是個(gè)好孩子，大偉喜歡吃魚(yú)，健康聰明，小華也像大偉一樣，知道喜歡吃魚(yú)?！边@樣說(shuō)即使小華有了效仿的榜樣，又避免了對(duì)他的打擊。

對(duì)孩子進(jìn)行巧妙誘導(dǎo)

小珍(化名)不愛(ài)吃魚(yú)，但最愛(ài)吃火腿蛋。媽媽把魚(yú)放進(jìn)火腿蛋里，請(qǐng)珍寶吃。最初稍微放一點(diǎn)，逐漸增加了魚(yú)的分量，結(jié)果珍惜吃的火腿蛋變成了火腿蛋和魚(yú)。這時(shí)，媽媽告訴她真相，說(shuō):小珍本來(lái)就喜歡吃魚(yú)！

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