寶寶吃什么油比較好？
嬰幼兒喂養(yǎng)編輯
博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #寶寶
嬰幼兒喂養(yǎng)編輯
博禾醫(yī)生
在油天油地的世界，媽媽們挑花了眼，到底什么油最健康、最適合寶寶？
脂肪與智力發(fā)育是有密切聯(lián)系的
*世界衛(wèi)生組織指出：亞麻酸在人體發(fā)育和健康中有不可缺少的作用，建議所有嬰兒食品配方和食品成分中，都應(yīng)含有亞麻酸。
*大腦是由脂肪組成的，而人體所需的脂肪酸70%來自食用油，所以，健康的食用油對智商影響極大。
*《大腦營養(yǎng)》(美國簡·卡珀)一文提出，不飽和脂肪酸(油酸)可以提高記憶力。
你知道多少關(guān)于油的知識
給嬰兒吃什么樣的油是健康的，能讓嬰兒更聰明嗎？
核桃油
核桃是眾所周知的健腦食品，以此為原料制成的核桃油不僅顏色清晰，口感清淡，而且沒有核桃的濃厚油膩味道和澀味，核桃營養(yǎng)精華豐富亞麻酸和亞油酸是構(gòu)成大腦的材料之一，占大腦重量的20%，可以在體內(nèi)生成DHA(大腦金)。亞麻酸對大腦、視網(wǎng)膜等的發(fā)育非常重要，對調(diào)節(jié)注意力和認(rèn)知過程也有重要作用。從胎兒期26周到出生后2歲，是人體大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育最重要的階段。由于母體是胎兒和嬰兒營養(yǎng)的主要提供者，孕期和哺乳期的母親應(yīng)特別注意亞麻酸的攝入。核桃油的營養(yǎng)成分中，人體不能合成的亞麻酸、亞油酸的比例為1:4，這種比例與母乳相似，容易吸收嬰兒的神經(jīng)和骨骼發(fā)育。同時，核桃油中含有重要的補(bǔ)腦元素磷脂，在腦中占30%的比重，承擔(dān)傳遞信息的重要責(zé)任，也是人體所需要的膽堿的主要來源，膽堿能促進(jìn)細(xì)胞的活性化，提高記憶和智力水平。因此，核桃油不僅能促進(jìn)人體功能健康平衡，還能有效抵抗外部疾病，改善記憶，幫助嬰兒大腦健康發(fā)育。煎、炒、烹飪、油炸、冷卻均可，打開蓋子使用后，必須放入冰箱冷藏。
花生油
花生油對調(diào)節(jié)人體功能、促進(jìn)嬰兒生長發(fā)育、預(yù)防疾病有重要作用。為什么呢？因為它含不飽和脂肪酸80%以上，另含亞油酸、亞麻酸、花生油四烯酸等多種不飽和脂肪酸也都是人體必需的。
橄欖油
橄欖油被認(rèn)為是“迄今所發(fā)現(xiàn)的油脂中最適合人體營養(yǎng)的油脂”，它含有豐富的不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)和維生素。不飽和脂肪酸可降低密度膽固醇，不損害人體的其他有益成分橄欖油在生產(chǎn)過程中保持自然營養(yǎng)成分，適合嬰兒食用。
調(diào)和油
是市場上常見的油，調(diào)和油由幾種高級調(diào)和油組合而成，營養(yǎng)價值因原料而異，但可以確定不飽和脂肪酸、維生素e豐富。具有良好的風(fēng)味價格合理，最適合日常炒菜。
下一篇：好吃的菜譜 讓孩子愛上蔬菜
特色醫(yī)院
.jpg)
.jpg)
專家觀點
最新推薦
肺鱗癌的晚期癥狀是什么樣
春天臉部皮膚過敏怎么處理
新生兒先天性的心臟病的癥狀
格列齊特與二甲雙胍合用?
4歲半的孩子5g玉屏風(fēng)用量
12歲女孩的標(biāo)準(zhǔn)身高體重?
多發(fā)性子宮肌瘤的治療方法
煮玉米需要多長時間冷水下鍋嗎
子宮腺肌癥和腺肌瘤一樣嗎
半個月來一次月經(jīng)是怎么回事?
月經(jīng)不調(diào)的癥狀表現(xiàn)有哪些清遠(yuǎn)生殖聯(lián)系方式
成人35.7度是正常體溫嗎?
老年性耳聾耳鳴治療方法有哪些
腎陰虛和腎陽虛有什么不同
蛛網(wǎng)膜下腔出血的后遺癥?
免疫球蛋白和白蛋白的區(qū)別?
前置胎盤植入的征兆有哪些癥狀
H7N9禽流感的癥狀有哪些
宮頸發(fā)炎是什么原因引起的
堵奶了有硬塊,寶寶吸不通怎么辦
總感覺喉嚨有痰是什么病引起的
皮膚過敏出癢疙瘩是怎么回事
鼻咽癌早期診斷需要做什么檢查
孕晚期大便頻繁但又不是腹瀉
1-7天新生兒奶量標(biāo)準(zhǔn)奶粉
女性便秘怎么辦?便秘怎么調(diào)理
心臟不好的人適合什么運動?
大汗腺清除法根治狐臭可以嗎
肚臍上方一寸疼痛是胃還是腸?
上呼吸道感染的癥狀有哪些?
百洛特可以治療什么疾??？吃法是什么？
前列康舒膠囊適用于男性前列腺炎嗎？
尼欣那用于糖尿病是有什么需要注意的？
丙戊酸鎂緩釋片用藥禁忌是什么？
東方人頸椎治療儀的不良反應(yīng)有沒有呢
原發(fā)性血小板減少性紫癜服用益氣補(bǔ)血片怎么樣
消化不良會變胖嗎
欣煒歌用法用量是多少？
醋酸去氨加壓素片禁用于哪些人？尿道感染能用嗎？
瀟萊威用法是什么?具體要注意什么
