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睡姿也有講究仰臥容易引起子宮后部

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #子宮

睡覺(jué)看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但有很多學(xué)問(wèn)。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期不良的睡姿可能會(huì)對(duì)子宮造成損害。一般來(lái)說(shuō)，睡眠通常有3種姿勢(shì)，仰臥、側(cè)臥和俯臥。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，最好的睡姿是躺在右側(cè)。

一、仰臥:子宮后位

子宮在女性骨盆里像梨，一般可以在一定范圍內(nèi)游走，其位置分為前位子宮、中位子宮、后位子宮3種。大部分女性的子宮位置都是前傾位，這樣的宮頸口比宮體低，經(jīng)血能夠順利流出，而且還有利于精子的進(jìn)入，順利懷孕。

長(zhǎng)期仰著睡，子宮因?yàn)樽灾叵蚝罂?，就可能?huì)造成子宮的后位。這樣，子宮的宮體向后傾斜，子宮頸向上傾斜。

子宮后位有以下潛在問(wèn)題

經(jīng)血淤積

子宮向后傾倒，卵巢輸卵管向后下垂，卵巢輸卵管位置變異，骨盆靜脈扭曲，血流不暢，骨盆靜脈淤血這也容易引起性交疼痛，使女性對(duì)性生活充滿(mǎn)恐懼。

不育

后位子宮引起子宮頸翹曲，指向陰道前壁，子宮頸外口明顯高于精液池，像江邊的懸崖一樣，精子只能看懸崖嘆息，不能順利進(jìn)入子宮頸管，懷孕當(dāng)然很難實(shí)現(xiàn)。據(jù)醫(yī)生介紹，這樣的不育女性通過(guò)特殊的同室姿勢(shì)和睡姿的調(diào)整可以增加懷孕的機(jī)會(huì)。

二、俯臥:傷乳房傷心的人很少，約占5%。趴著睡覺(jué)，身體的重量壓迫胸廓，心臟和雙肺的活動(dòng)受到限制，心肺的功能受到影響，呼吸和循環(huán)受到影響。人會(huì)出現(xiàn)胸悶、憋氣、呼吸不暢、心前區(qū)不適等感受。對(duì)于女性朋友，俯臥位。乳房也受到壓迫。乳房受壓，影響血液循環(huán)。青春期前，乳房長(zhǎng)期受壓，影響乳房發(fā)育，影響乳房形態(tài)。月經(jīng)期，乳房充血，如果受壓，會(huì)使血流不暢，長(zhǎng)期以往，會(huì)出現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)。

三、側(cè)臥:最佳睡眠姿勢(shì)

對(duì)女性來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)乃咦藙?shì)是最自然的側(cè)臥。右側(cè)臥位不會(huì)壓迫心臟，也不會(huì)影響胃腸蠕動(dòng)，一般優(yōu)于左側(cè)臥位。一般人在每天晚上的睡眠中改變一些睡姿，即使是右側(cè)的臥位，長(zhǎng)時(shí)間的姿勢(shì)也不會(huì)改變，對(duì)肩關(guān)節(jié)產(chǎn)生不良影響。

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