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臉色暗黃怎么辦？四招給你好的顏色

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #臉色暗黃

亞洲人天生膚色黃，不如白人皮膚白。但是，由于工作的繁忙和不健康的生活工作，現(xiàn)在很多女性的臉色超過(guò)了普通的黃種人，臉色變暗，讓她們煩惱。臉色暗黃怎么辦？主編今天向大家介紹四。

1.健康生活

長(zhǎng)期熬夜或失眠，肝膽不能充分休息，皮膚粗糙、黑斑、臉色變黃等問(wèn)題發(fā)生，改變臉色變黃的情況，首先要充分休息肝膽。

另外，良好的生活習(xí)慣有助于皮膚保持年輕狀態(tài)，培養(yǎng)良好的顏色。例如，經(jīng)常參加外出活動(dòng)，保持心情愉快的狀態(tài)，心情平靜，身體的新陳代謝，血?dú)膺\(yùn)轉(zhuǎn)正常的軌道，暗黃的臉色也自然消失。

2.養(yǎng)護(hù)皮膚

注意皮膚的清潔和補(bǔ)水，多涂抹有保濕效果的臉。出門時(shí)要用防曬霜來(lái)保護(hù)皮膚。

此外，盡量少化妝，即使化妝也要徹底卸妝，以免化妝品中的重金屬元素腐蝕皮膚。

3.注意飲食

在飲食中多吃補(bǔ)充血?dú)獾氖澄?，如豬肉、豬肚、雞肉等。

多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和葉酸的蔬菜，盡量保持營(yíng)養(yǎng)平衡，同時(shí)不要吃冷的東西和辛辣刺激的食物。

4.促進(jìn)排毒

體內(nèi)毒素也是臉色暗黃的犯人，毒素堆積在體內(nèi)，不能排出，容易停留在皮膚內(nèi)變暗。此時(shí)，早上喝檸檬茶，排毒養(yǎng)顏，吃排毒食物，白天泡茶排出體內(nèi)毒素。

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