三種養(yǎng)心食物會讓你清爽
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博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #食物
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夏天來了，怎樣才能讓自己的心不那么浮躁呢？有些人可以想想自己的銀行卡，想想自己的工資，心就涼了一半，但是還是根治不了。有什么好辦法嗎？食物可以補(bǔ)充五臟精氣，協(xié)調(diào)人體精神活動。請告訴我吃什么食物去火。
3種健康養(yǎng)心食物:
1、綠豆、綠豆性味甘涼，具有清熱解毒功能，含有多種維生素、鈣、磷、鐵等無機(jī)鹽，每天喝綠豆湯可以平靜自己的心情。
2、蓮子有清心瀉火的作用，對溫?zé)岵〉母邿?、神昏、心火旺盛、煩躁等癥狀。
3、麥冬、麥冬甘、苦、涼、滋陰生津、潤肺止咳、消除煩惱。
除了食療以外，還有更好的方法。只要有空手就行了。可以按摩手臂，經(jīng)常甩甩，都有不錯的效果。在中午的時候休息十幾分鐘可以安神養(yǎng)心。
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