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揭秘中醫(yī)五味食療養(yǎng)胃

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #中醫(yī) #養(yǎng)胃

中醫(yī)五味酸、甜、苦、辣、咸。

五味對脾胃的影響是什么？

1、酸味食物:經(jīng)常吃不僅有助于消化，還有防止胃腸病原菌感冒、降低血壓、軟化血管的效果。以酸味為中心的西紅柿、山楂、橙子富含維生素c，可以預(yù)防癌癥、老化，預(yù)防動脈硬化。

推薦山楂:養(yǎng)胃的方法與紅薯不同，這是純助手。它里面還有許多有機酸，而且能夠把你吃的油膩的東西分解了。胃酸當(dāng)然是消化的主力，促進(jìn)消化能力。

2、甜味食物：補養(yǎng)氣血，補充熱量，解除疲勞，調(diào)胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管等患者應(yīng)少吃。

紅薯推薦:中醫(yī)說養(yǎng)胃積累，這種著名食物雖然價格不高，但是有百利無害的食物。吃紅薯后，人們經(jīng)常放屁，胃腸活動非常激烈，呼吸舒適。

3、苦味食物：苦味具有除濕和利尿的作用。像苦瓜一樣，經(jīng)常吃可以治療水腫病。

推薦苦瓜：促進(jìn)飲食、消炎退熱：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進(jìn)食欲，健脾開胃。

4、辣味食物：有發(fā)汗、理氣之功效。人們常吃的蔥、蒜、姜、辣椒、胡椒，均是以辣為主的食物，這些食物中所含的“辣素”既能保護血管、又可調(diào)理氣血、疏通經(jīng)絡(luò)。經(jīng)常食用，可預(yù)防風(fēng)寒感冒。

推薦魚兒：魚兒 養(yǎng)胃這件事，天性溫柔的東西，對于胃也是有好處的，魚可蒸可燉，能溫柔地提供足夠的營養(yǎng)。

5、咸食物:嘔吐、腹瀉、出汗后應(yīng)喝適量淡鹽水，保持正常代謝。飲食不規(guī)律易引起脾胃不好，同時生活中的一些情緒反應(yīng)、工作壓力、環(huán)境等也會導(dǎo)致脾胃不和。

推薦木耳:健康的黑色食品，和肉片一起炒后，清爽好吃，對人的脾胃等有好處，特別是心情不好引起的胃病，這道菜有助于消除郁悶。

需要注意：出現(xiàn)上腹部不適、飽脹、隱隱痛、燒灼感，多數(shù)進(jìn)食后癥狀較為嚴(yán)重，其次就是食欲下降，噯氣、反酸、惡心等消化不良的癥狀。一般以上癥狀持續(xù)三個月以上，通過胃鏡檢查和病理檢查，排除其他疾病后，則可診斷為“慢性胃炎”。

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