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中醫(yī)的調(diào)理必須要選擇一些藥效比較高的食物。要謹記中醫(yī)“藥食同源”的道理，不要偏食。一周之中有兩餐吃粥、吃饅頭，或吃南瓜、番薯。飲食不過咸，養(yǎng)成淡食習慣。每周用豬橫脷煲一次淮山湯，預防糖尿病。