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減肥后月經(jīng)不來怎么辦？月經(jīng)不來吃6種食物

婦科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #月經(jīng) #減肥 #月經(jīng)不來

很多年輕女性為了保持身體，選擇減肥。在這期間，21歲的月亮減肥了20公斤，但月經(jīng)不來了。這是為什么？這是因為太胖太瘦，月經(jīng)不調(diào)。胖女性可能患有多囊卵巢綜合征。單純的肥胖也會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂和月經(jīng)不調(diào)。太瘦的女性，尤其是月減去10斤以上的人，容易患營養(yǎng)不良、神經(jīng)性厭食癥，最后閉經(jīng)。后者即使恢復(fù)體重，也需要一年左右，月經(jīng)才能慢慢恢復(fù)。因此，自己不胖的人，完全不需要減肥，決不能盲目減肥。如果月經(jīng)不來怎么辦？

減肥后月經(jīng)不來怎么辦

注意心理治療

有這種過激減肥傾向的女性朋友應(yīng)該接受醫(yī)生的心理治療，通過引導(dǎo)心理壓力，確立正確的審美觀，以免再次陷入減肥的深淵

飲食需要營養(yǎng)

過度減肥會導(dǎo)致女性營養(yǎng)不良，月經(jīng)不來，積極采取營養(yǎng)支持方案，每天攝取足夠的蛋白質(zhì)和含有豐富鐵的食物，必要時可住院治療。

養(yǎng)成良好習(xí)慣

減肥后月經(jīng)不來怎么辦？女性朋友在平時的生活中一定要注意糾正一些不良的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)母鼡Q環(huán)境，慢慢的改變舊的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，逐步促進飲食。

推薦:女性月經(jīng)不吃6種食物

1、羊肉

味甘、性熱、補腎壯陽、暖中驅(qū)寒、溫血、開胃健脾、腹部冷痛、血氣損失等虛弱狀況均有治療和補益效果。用于治療腎虛腰痛、經(jīng)血不調(diào)、產(chǎn)后血瘀等癥狀。

2、烏雞肉

具有補充虛勞弱、益產(chǎn)婦的效果，是補充身體的好產(chǎn)品。對女性月經(jīng)不調(diào)、白帶多、虛損病有較好的療效。

3、蓮藕

富含維生素k，具有收縮血管和止血的作用，非常適合充血、出血患者的維生素c、食物纖維和豐富的單寧酸，對體質(zhì)弱的患者也有補益作用。適用于月經(jīng)不調(diào)、生理日早、量多等癥狀，具有活血不破血、止血不滯血的特點。

4、茄子

具有清熱活血、通絡(luò)散瘀、消腫止痛的功效。女性經(jīng)常吃對月經(jīng)過多、痛經(jīng)有一定的烹飪作用。

5、銀耳

性平、味甘、滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便功效，適用于體弱、月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)衰弱、大便秘結(jié)、眼底出血等癥狀。

6、荊菜

具有利水消腫、冷血止血、降壓明目的效果，適用于眼紅腫痛、月經(jīng)過多、吐血、便血、血崩等癥狀。

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