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7種眼睛護(hù)理茶緩解眼睛疲勞 迎接新的一年

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #眼睛 #護(hù)理

按照國家假期規(guī)定，春節(jié)假期已經(jīng)過去，告別悠閑的生活，白領(lǐng)開始忙碌的工作。大多數(shù)白領(lǐng)面對電腦，伏案工作長達(dá)8小時，眼睛疲勞隨之而來。對于即將上班或已經(jīng)上班的白領(lǐng)來說，需要準(zhǔn)備7種護(hù)眼茶來緩解眼睛疲勞。

眼睛疲勞有何危害？

1、對于青少年而言，長期近距離使用電腦會導(dǎo)致痙攣而看不清遠(yuǎn)處，久而久之，造成真性近視等。

2、對于45歲以上的人來說，眼睛的調(diào)節(jié)能力下降，會出現(xiàn)老花、近距離視物疲勞的癥狀，并且不能持久用眼。

3、長期關(guān)注電腦會加重疲勞癥狀，還可能引起青光眼、白內(nèi)障等眼病。

4、神經(jīng)高度緊張，會導(dǎo)致眼睛發(fā)脹，視神經(jīng)功能慢性減退。

7種眼睛護(hù)理茶緩解眼睛疲勞:

1、三花枸杞茶緩解眼睛疲勞

用玫瑰、茉莉、代花、川蘆、枸杞熱水飲用，具有寬中利氣、利水消腫、化痰飲用、降低脂肪提神、活血養(yǎng)胃的效果，最好晚上飲用。

2、羅漢果茶可以緩解眼睛疲勞

打碎羅漢果，取幾個小塊，用沸水提取6~10分鐘后即可飲用。

3、枸杞菊花茶可以緩解眼睛疲勞

需要枸杞五金、菊花六金和一點冰糖，用大火煮水1500cc，然后用小火煮20分鐘，然后放入菊花，大火煮5分鐘后熄火，去除菊花，用冰糖調(diào)味，具有清肝明目的效果。

4、茉莉花茶可緩解眼睛疲勞

用茉莉花5克，加適量的白砂糖后，用開水沖服，過濾后飲用，能疏肝理氣，祛燥補水，清熱解毒。

5、菊花蜜飲可緩解眼疲勞

菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫半小時，過濾后，菊花茶中加入適量蜂蜜，攪拌后飲用，養(yǎng)肝明目，清心健腦，生津止渴，潤腸。

6、枸杞八寶茶可緩解眼睛疲勞

貢菊2朵胖海1朵，金銀花8朵，陳皮2朵，棗1朵，枸杞子5朵，蓮子芯8粒，西洋參1片，加適量冰糖，用沸水提取，茶飲用。

7、枸杞棗茶可以緩解眼睛疲勞

煮冷水，加入棗、枸杞，再煮約5分鐘，加入冰糖，溶化前，有滋養(yǎng)肝腎、明目、潤肺止渴的效果。

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