5大習(xí)慣易誘發(fā)宮寒 調(diào)理宮寒堅(jiān)持6個(gè)原則
女性部位保健編輯
博禾醫(yī)生
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子宮是生命培育的溫床，但子宮寒冷給子宮健康帶來巨大打擊。由于生活中的壞習(xí)慣，宮寒容易纏繞女性，誘發(fā)健康問題。因此，平時(shí)要注意改正容易引起子宮寒冷的壞習(xí)慣，同時(shí)子宮寒冷的女性要注意烹飪。
宮寒女性，形狀寒冷，白帶清淡，脈搏細(xì)膩，臉色白，舌頭胖，顏色白，有齒痕。如果是寒性，舌頭上有白苔。古語(yǔ)有云“暖則生物，冷則殺物”，宮寒容易導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)量少、閉經(jīng)、月經(jīng)延后，甚至不孕。
5大習(xí)慣容易誘發(fā)宮寒
愛吃冷飲、貪涼：在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物不可貪多。因?yàn)槌粤诉^多寒涼、生冷的食物后，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽(yáng)氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。
衣著太單薄：衣著單薄，容易使得子宮受到外界寒冷的折磨，不知不覺間，寒氣侵入身體，誘發(fā)宮寒。
喜歡趴著桌子睡覺：趴在桌上睡覺會(huì)無意中露出后腰，而且睡眠時(shí)毛孔松懈，這樣比較容易被寒邪所傷。
快速瘦身：快速減肥無非是采用猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪，等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量物質(zhì)，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮。
過度疲勞或情緒變化大：經(jīng)常加班加點(diǎn)工作，很容易導(dǎo)致身體過度疲勞，損傷身體陽(yáng)氣，免疫力下降，尤其是熬夜工作時(shí)，寒風(fēng)夜致，容易傷害子宮。
烹飪子宮寒冷，記住6個(gè)原則
烹飪子宮寒冷的原則1、吃冷熱需要順序
吃冷熱兩種東西時(shí)，最好先吃熱食，然后再吃冷食。因?yàn)橄瘸岳涞臇|西再吃熱的東西，冷的東西會(huì)被熱的空氣壓在子宮里，對(duì)子宮造成損傷。
烹飪宮寒原則2、飯前姜茶
姜茶用姜片用熱水提取。吃飯前，你可以趁熱喝一杯姜茶。因?yàn)榻枘芊e極解決冷食和冷食中的寒冷。
烹飪宮寒的原則3、掌握卻尺度
中醫(yī)推薦，女性最好只在盛夏季節(jié)吃冷食，不要吃剛從冰箱里拿出來的食物。但是，自己可以把握這個(gè)尺度。例如，身體干燥，火氣大的人可以多吃點(diǎn)，但必須適當(dāng)停止。
調(diào)理宮寒原則4、分辨寒食
有很多食品的本質(zhì)是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，要分季節(jié)、適可而食。
調(diào)理宮寒原則5、宮寒忌吃食物
女性宮寒不要吃生冷寒涼食物，容易寒邪內(nèi)客，血遇寒則凝滯，?？稍斐稍陆?jīng)不調(diào)，從而影響受孕。
調(diào)理宮寒原則6、宮寒宜食物
烏雞是最好的暖宮食物，可以補(bǔ)血驅(qū)寒。另外，喝驅(qū)寒的蜂蜜，也可以吃桂圓、棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等溫暖的食品。平時(shí)多喝紅糖姜茶也不錯(cuò)。另外，棗、龍眼肉等也是溫宮補(bǔ)血的好產(chǎn)品。
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