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壞脾氣容易引起乳腺增生 預防保護美胸

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #乳腺增生 #美胸

近年來，乳腺增生的發(fā)生率逐年上升。女性是乳腺增生的主要群體。其中，工作壓力過大是其中因素之一，你知道嗎？你的壞脾氣也是乳腺增生的因素之一，平時要保持平靜的心情。

壞脾氣容易引起乳腺增生

乳腺增生是25-40歲育齡女性中最常見的和多發(fā)性。在乳腺門診，乳腺增生患者的比例在80%以上。

脾氣不好，是老年未婚女性，容易被乳腺增生纏住。這種女性對外界的各種刺激反應強烈，脾氣差，丘腦垂體卵巢軸功能紊亂，雌激素高，孕酮不足，乳房結(jié)構(gòu)紊亂，乳腺小葉增生可能。

女性在35歲前結(jié)婚生子，產(chǎn)后避免哺乳，心情開朗，不要悶悶不樂，對預防乳腺增生有一定的作用。

盲目擠出乳溝容易引起乳腺增生

一些女性為了擠出性感的乳溝，穿著緊身整形美體內(nèi)衣，但實際上長期擠出乳溝可能會影響乳房內(nèi)淋巴液的回流，局部血液循環(huán)不良，不僅會限制胸部的活動，還會影響正常的呼吸

預防乳腺增生的方法：

1、保持良好心態(tài)。少生氣、少發(fā)脾氣，保持情緒穩(wěn)定。

2、多運動，多消耗脂肪，避免肥胖。

3.避免濫用避孕藥和雌激素的美容用品。少吃飼料飼養(yǎng)的家禽和水產(chǎn)品，慎重使用含雌激素的健康食品，慎重使用激素替代療法緩解更年期癥狀。

4、油炸、高熱量、高脂肪食物要少吃；辛辣刺激食物要少吃；含碘豐富如紫菜海帶等海產(chǎn)品、蔬菜、水果、豆制品、菌類、木耳和粗糧等要多吃。

5、生活規(guī)律、勞逸結(jié)合、不要熬夜；保持和諧性生活，內(nèi)分泌失調(diào)要調(diào)節(jié)；保持大便通暢可減輕乳房脹痛。

6、防止多次人工流產(chǎn)、藥物流產(chǎn)的產(chǎn)婦多鼓勵母乳喂養(yǎng)。

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