平胸女性警惕乳房保養(yǎng)的五個(gè)誤區(qū)
女性部位保健編輯
博禾醫(yī)生
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胸部太小了嗎？太平公主們不要著急，想要胸部健康豐滿，一定要選擇乳房保健的方法，到底乳房怎么保健呢？以下是乳房保健中出現(xiàn)的五個(gè)錯(cuò)誤:
1:運(yùn)動(dòng)、按摩可以豐胸
由于胸部?jī)?nèi)部幾乎沒(méi)有肌肉組織，胸部運(yùn)動(dòng)不促進(jìn)胸部變大，反而減少脂肪，胸部變小。選擇合理的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)代謝，有助于胸部的形狀。按摩時(shí)，必須選擇正確的手法。力量不當(dāng)?shù)脑挘?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/y7i65tk8kn8fxgk.html" target="_blank">挫傷和壓迫的可能性很高。長(zhǎng)時(shí)間按摩乳房可能會(huì)松弛，變形。
正確的按摩方法可以保護(hù)乳房在按摩時(shí)不要太干燥而受損，有效促進(jìn)豐胸。
以下推薦正確的豐胸小動(dòng)作:
1、洗完澡后，在胸部上涂上適量的胸部保養(yǎng)品，如天然的豐胸霜，用雙手虎口包圍胸下，從外向內(nèi)推。
2、用指腹由胸下圍往上拍滑，至上胸、頸部的位置，反復(fù)數(shù)次。
3、雙手交替使用四指的指腹，由下往上有節(jié)奏地于胸下圍輕拍。
4、雙手虎口置于乳房?jī)蓚?cè)，用力往前擠壓與按壓。
5、使用小指腹的側(cè)面，分別在胸部外側(cè)、下方、內(nèi)側(cè)反復(fù)按壓。
2:吃木瓜一定能豐胸
很多女性都知道木瓜是豐胸的最佳水果，但實(shí)際上吃木瓜不是豐胸的效果。方法不當(dāng)?shù)脑?，原?lái)的a罩杯也有可能成為機(jī)場(chǎng)。
木瓜確實(shí)含有豐富的木瓜酵素，可以分解蛋白質(zhì)、糖類和脂肪。同時(shí)，木瓜中豐富的木瓜酶有助于乳腺發(fā)育，刺激女性激素分泌，促進(jìn)乳腺暢通，達(dá)到豐胸的目的。但是，生吃木瓜只會(huì)相反。從食療來(lái)講，古人主要是通過(guò)木瓜治尿酸，至于治療產(chǎn)后少乳、豐乳，則是利用木瓜酵素開(kāi)脾健胃、通乳、豐乳的功效。
營(yíng)養(yǎng)師說(shuō)木瓜性平，涼爽。所以，如果你想豐胸，正確的方法是燉木瓜，以免你吃得越平。
3:選擇Bra并不重要
很多女性認(rèn)為胸部的選擇不太重要，只要穿著不痛就行。反正穿在里面的人看不見(jiàn)，大小也沒(méi)關(guān)系。內(nèi)衣的尺寸從來(lái)不重視?！彼再I胸罩試都不試就買回家了。其實(shí)，過(guò)小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育，而長(zhǎng)期穿戴過(guò)大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。實(shí)際上購(gòu)買和佩戴文胸都有很多知識(shí)，如果做得夠好，你的罩杯可以立時(shí)升一級(jí)。
隨著年齡的變化，婚前或產(chǎn)前或產(chǎn)后，女性乳房的大小會(huì)發(fā)生變化擇胸罩時(shí)調(diào)整尺寸，試試后購(gòu)買。穿胸罩的時(shí)候，不是隨便按按就行了，而是先按住胸罩，調(diào)整肩帶，在身體前屈，用手把乳房和周圍的脂肪全部塞進(jìn)杯子里，充實(shí)，避免乳房的脂肪移動(dòng)，使乳房豐滿。
此外，內(nèi)衣的選擇取決于胸部的形狀。全杯適合全面包圍乳房，可以收緊擴(kuò)散或松弛的乳房，適合胸部豐滿或松弛的女性半杯可以直接支撐乳房的下半部分，垂直的胸帶可以提高胸線，使胸部豐滿有球形感，適合胸部下垂的女性側(cè)杯可以從兩側(cè)向中間擠壓乳房，豐滿乳房
4:擠奶溝
女性為了擁有完美的胸部，使用了自己能想到的方法。乳房需要護(hù)理，乳房外力壓迫時(shí)，乳房?jī)?nèi)部軟組織容易受挫或內(nèi)部增生。另外，改變外部形狀，使聳立的雙乳下垂。
現(xiàn)在流行“擠胸法”將自己的胸部向內(nèi)擠壓形成乳溝，但長(zhǎng)期擠出乳溝的結(jié)果是減少或阻止乳房?jī)?nèi)淋巴液回流，局部氣血不暢，導(dǎo)致乳腺增生，并且長(zhǎng)時(shí)間胸部活動(dòng)受限，也會(huì)影響到正常的呼吸。另外，擠奶溝會(huì)導(dǎo)致氣血不暢，導(dǎo)致乳房中的纖維束和乳腺導(dǎo)管長(zhǎng)期受壓，影響產(chǎn)后乳汁的分泌和排出，直接影響以后的哺乳。
怎樣才能避免強(qiáng)力擠壓乳房呢？首先睡姿要正確，女性的睡姿以仰臥為佳；過(guò)夫妻生活時(shí)，避免用力擠壓乳房。
5：盲目節(jié)食
如果正在處于減肥的你卻在抱怨自己的胸部扁平，那是不是應(yīng)該怪罪于自己呢？長(zhǎng)期處于饑餓的狀態(tài)，人體以為進(jìn)入了饑荒年代，必然會(huì)調(diào)動(dòng)儲(chǔ)藏的脂肪和蛋白質(zhì)來(lái)應(yīng)付，而乳房的主要結(jié)構(gòu)成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營(yíng)養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒(méi)有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。
因此，快速減肥，缺乏合理的節(jié)奏，營(yíng)養(yǎng)不足，體內(nèi)膠原蛋白大量流失，脂肪快速分解，胸部突然變形，身體變得更加難看。所以，即使減肥，也要注意補(bǔ)充一些蛋白含量比較高的食品，而且不能一下減得太快，否則身材不好反壞。
這些錯(cuò)誤的豐胸方法，使胸部不再美麗，如果想讓胸部更有魅力，就必須掌握正確的乳房保健方法。只有這樣，胸部才能更健康、更完美，這也是每個(gè)女人都?jí)粝氲摹?/p>
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