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鼻塞睡不著怎么緩解？

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #睡不著 #鼻塞

有些人鼻塞的時候很有可能會睡不著覺，因為鼻子堵住了呼吸不順暢，所以導(dǎo)致晚上睡不著覺，有過鼻塞的人肯定很難理解這種痛苦，但是有什么方法可以緩解這種癥狀呢？晚上鼻塞睡不著怎么辦？

1、如果鼻能睡覺的話，可以試著用嘴呼吸。用嘴呼吸有點困難，說有點不舒服，用這種方法呼吸的話，可以盡快進(jìn)入睡眠中。雖說這個方法很笨，但這個方法確實是解決問題的方法。

2、如果鼻塞不能睡覺，可以用藥物解決問題。例如，現(xiàn)在流行的撲爾敏是能解決鼻塞的有效藥物，如果是感冒引起的鼻塞，可以選擇服用感冒藥物，可以大幅度減輕鼻塞的癥狀。

3、睡覺時鼻塞不能睡覺時，可以用熱毛巾敷在鼻子兩側(cè)，時間長，溫度高的方法非常有效，而且這種方法比較簡單實用。

4、鼻塞，如果睡不著，可以滴鼻水，這種水雖然有效，但不要經(jīng)常使用，不要使用這種藥。因為使用這種藥可能會使人體依賴這種藥，下次鼻塞時不使用這種藥很難治好。

5、鼻塞睡不著覺，還可以試用一下熏鼻子的方法，就是在睡覺之前打一盆熱水把鼻子放上去聞一下，讓水蒸氣進(jìn)入到鼻孔內(nèi)，鼻粘膜就會受到刺激，這樣的話鼻塞就會好一點。

6、按摩也是很好的方法，比賽不能睡覺的話，可以試試按摩。按摩的方法簡單地用食指和中指按摩迎香穴，注意力量，決不要太重。太重會傷害皮膚。

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