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胃病的原因是什么？腸胃不好的人吃什么養(yǎng)胃

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #胃病 #吃什么養(yǎng)胃

隨著現(xiàn)代生活的進(jìn)步，生活節(jié)奏的加快，高節(jié)奏的工作壓力，很多人的身體吃不消導(dǎo)致身體亮紅燈，胃病就是其中的一項(xiàng)表現(xiàn)。對(duì)于飲食不規(guī)律的人來說，十個(gè)漢子十個(gè)病，十個(gè)病中九個(gè)胃病。一旦患上胃病，以后的生活飲食都要注意，胃病是不能根除的，只能保養(yǎng)。

導(dǎo)致胃病的原因有哪些？

第一、過度的體力勞動(dòng)和腦力腦洞需要耗費(fèi)人們大量的精力，這時(shí)就會(huì)引起胃壁供血不足，胃分泌養(yǎng)活，使胃消化功能減弱。

第二、三餐不規(guī)律，胃經(jīng)常處于饑餓狀態(tài)，容易造成胃粘膜損傷，引起食欲不振。

第三，長期暴飲暴食胃過度擴(kuò)張，食物停留時(shí)間過長，輕則粘膜損傷，重則胃穿孔。

第四、吸煙酗酒對(duì)胃造成刺激，酒精可損傷舌頭上專管味覺的味蕾，酒精也會(huì)直接損傷胃黏膜，如果患慢性胃炎，酗酒會(huì)加重病情，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成胃和十二指腸穿孔。吸煙者煙霧對(duì)胃黏膜的危害并不小于飲酒，吸煙者也會(huì)引起慢性胃炎。

第五，經(jīng)常吃生冷食物，特別是晚上睡覺前吃生冷食物容易引起胃寒，惡心、嘔吐、食欲不振，直接引起胃病。

第六、睡前吃的太飽會(huì)使胃負(fù)擔(dān)加重，胃液分泌紊亂，容易出現(xiàn)食欲下降，另外也會(huì)導(dǎo)致肥胖、睡眠不踏實(shí)、結(jié)石、糖尿病等疾病。

胃不好的患者飲食方面要注意哪些？

咖啡、酒、辣椒、芥末等刺激性食物。這些會(huì)刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應(yīng)避免食用。每個(gè)人對(duì)食物的反應(yīng)都有特異性，所以攝取的食物可以依據(jù)個(gè)人的不同喜好而加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，也沒必要完全禁食這些食物。

像一些胃酸分泌過多者，需要注意像橘子、菠蘿、柳丁、酸菜這些食物要少吃，吃的時(shí)候盡量放在餐后半小時(shí)吃。另外，比較硬的食物炒飯、烤肉等，多年吃的話胃會(huì)變得不舒服。年糕、粽子等糯米類產(chǎn)品，各種點(diǎn)心、冷飲、油炸食品多吃也會(huì)引起身體不適，可樂、雪碧多喝容易產(chǎn)生氣體，患者有飽腹感，患者應(yīng)避免食用。

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