有胃病的人如何養(yǎng)胃

女，30歲 2020-08-18 19:07

病情描述:

有胃病的人如何養(yǎng)胃

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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谷闊副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院 2020-08-18 19:58

如果想養(yǎng)胃，除了注意飲食以外，日常作息要規(guī)律。要從以下幾點入手：
1、一日三餐要定時定量，不要暴飲暴食或睡前進食。
2、多食富含蛋白質(zhì)的食品，少吃刺激性食物，避免煙酒，生冷等對胃的損害。
3、調(diào)節(jié)工作節(jié)奏，保證充足睡眠，以緩解工作壓力，放松精神，保持平和心態(tài)。
4、慢性胃炎食物選擇注意食用具有營養(yǎng)的食物，多吃些高蛋白食物及高維生素食物。

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