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運(yùn)動中肋下疼痛是怎么回事？怎樣避免肋下疼痛？

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #疼痛 #運(yùn)動

相信很多人遇到過在運(yùn)動過程中，忽然感覺肋部下方劇烈疼痛，有時(shí)是在搬東西的時(shí)候也會。這種情況到底是什么原因，一起來看看吧。運(yùn)動中肋下疼痛是怎么回事？

運(yùn)動中肋部下的疼痛是分歧

實(shí)際上是分歧。生活中我們偶爾有分歧的時(shí)候，一般在運(yùn)動和跑步的時(shí)候很常見，出兩側(cè)肋下、一側(cè)或兩側(cè)急劇疼痛，也稱為急性胸肋疼痛。

那么，在什么情況下會產(chǎn)生分歧呢？

1、突然運(yùn)動

劇烈活動前，備戰(zhàn)活動不足或未做備戰(zhàn)活動。劇烈活動時(shí)肌肉進(jìn)入緊張狀態(tài)，內(nèi)臟器官惰性大，不能立即活動，滿足肌肉活動時(shí)所需的養(yǎng)料和氧氣，使呼吸肌緊張抽搐。

2、呼吸不穩(wěn)定

呼吸不穩(wěn)定主要是在運(yùn)動時(shí)呼吸沒有節(jié)奏，或者在搬運(yùn)東西時(shí)，呼吸很急促，打亂了呼吸和血液循環(huán)的協(xié)調(diào)，造成體內(nèi)缺氧，也能引起呼吸肌的緊張導(dǎo)致痙攣。

3、體內(nèi)鈉含量過低

天氣寒冷，大量出汗，體內(nèi)氯化鈉含量過低。有些人偶爾轉(zhuǎn)身，也有可能引起“分歧”。

4、其他情況

有些人在飯后或喝水后運(yùn)動，也會出現(xiàn)分歧的疼痛現(xiàn)象，但這并不是真正意義上的分歧，因?yàn)轱埡筮\(yùn)動，腸胃中的食物運(yùn)動刺激肌肉，引起疼痛，不是真正的分歧，只是兩者的疼痛部位相似。

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