如何養(yǎng)護(hù)你的乳房？日常10種行為嚴(yán)重危害乳房健康
女性部位保健編輯
博禾醫(yī)生
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現(xiàn)代的女性越來越注重身體健康和如何保健，所以今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下，日常10大種行為嚴(yán)重危害乳房健康，接下來大家就來聽聽小編對這一問題做的簡單的介紹吧！
行為一 配戴乳罩不合適
切忌配戴不合適的乳罩，或干脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護(hù)雙乳的必要措施，不能疏忽。
選擇型號(hào)適中的乳罩，
①戴乳罩不能有壓抑感。也就是說，乳罩不能太小。最好選擇能復(fù)蓋乳房所有外沿的型號(hào)。
②乳罩的肩帶不要太松或太緊。那個(gè)材料應(yīng)該是稍微松一點(diǎn)的緊固帶。
③乳罩凸出部分間距適中，不可距離過遠(yuǎn)或過近。另外乳罩的制作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。
有些少女認(rèn)為乳房沒有成長，所以沒有必要戴乳房。事實(shí)上，我想錯(cuò)了。如果你長時(shí)間不戴乳罩，你的乳房不僅容易下垂，而且容易受到外部損傷。只要戴好乳罩，就不會(huì)影響乳房的發(fā)育，有利無害。
行為二 受強(qiáng)力擠壓
這一點(diǎn)要特別注意。乳房受外力壓迫，有乳房內(nèi)部軟組織容易受挫或內(nèi)部增殖等兩個(gè)缺點(diǎn)。二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。
避免用力擠壓乳房應(yīng)注意兩點(diǎn)：
①睡姿要正確。女性的睡姿最好仰臥，盡量不要長時(shí)間側(cè)臥，不僅容易擠壓乳房，還容易引起雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡。
②夫妻同居時(shí)，應(yīng)盡量避免男性用力擠壓乳房。否則，就會(huì)成為內(nèi)部疾病。
行為三趴睡
典型錯(cuò)誤:
我從小就有這個(gè)缺點(diǎn)，喜歡趴睡，直接影響胸部的發(fā)育。到了夏天，我特別喜歡低腰的牛仔褲，但是沒有穿過吊帶等衣服。萬一低頭，發(fā)現(xiàn)里面是假的，真丟臉啊丈夫說:多虧你的胸部還小，長大了，衣服還沒脫！頭暈……我發(fā)誓要豐胸！
健康評(píng)價(jià):
偶爾趴著睡也沒關(guān)系，但長時(shí)間睡覺，女性乳房組織過度擠壓，乳房老化，皮膚松弛，乳房變形擴(kuò)大，乳房血液循環(huán)不良。如果已經(jīng)發(fā)生，修復(fù)的方法是以仰臥姿勢睡覺，或者在背上墊上小枕頭。
行為四、洗澡不得
不得用過冷或過熱的浴水刺激乳房。乳房周圍的微血管密集，受過熱或過冷的浴池刺激非常不利，選擇浴池或浴池時(shí)，不得長期浸泡在過熱或過冷的浴池中。否則，乳房軟組織松弛，皮膚干燥。
洗澡時(shí)不要用熱水刺激乳房，也不要長時(shí)間浸泡在熱水中。否則，皮膚表面的角質(zhì)層會(huì)變熱，皮膚會(huì)變干，乳房的軟組織會(huì)變松。洗澡時(shí)的水溫最好是27度左右。
行為五度節(jié)食
內(nèi)部組織大部分是脂肪。乳房內(nèi)脂肪含量增加，乳房才能正常發(fā)育。有些女青年，一味地追求苗條，不顧一切地節(jié)食，甚至天天都以素菜為主，結(jié)果使得乳房發(fā)育不健全，干癟無形，那么其他養(yǎng)護(hù)措施也就于事無補(bǔ)了。
減肥期間為了防止減肥時(shí)胸變小變下垂，應(yīng)該配合高蛋白質(zhì)食物，并輔助維生素a、b、c、e，礦物質(zhì)鈣、鎂、鐵等，來供給胸部足夠的營養(yǎng)，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅(jiān)挺。
行為六 不鍛煉
適當(dāng)做些豐乳操，輕度按摩可使乳房豐滿，切忌不鍛煉。做豐乳操是實(shí)施乳房鍛煉的措施之一，這對于乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。
實(shí)際上鍛煉的本身并不能使乳房增大，因?yàn)槿榉績?nèi)并無肌肉。鍛煉的目的是增加乳房下胸肌，增大胸肌會(huì)突出乳房，看起來乳房會(huì)變大。
行為七少女用激素類藥物豐乳
少女處于生長發(fā)育的旺盛時(shí)期，卵巢本身分泌的雌激素量多，選擇雌激素藥物可以促進(jìn)乳房發(fā)育，但潛伏著極不利的危險(xiǎn)因素。
如果女性體內(nèi)雌激素水平持續(xù)過高，乳腺、陰道、子宮頸、子宮宮頸、子宮、卵巢等癌癥的可能性。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。濫用這些藥物，不僅容易引起惡心、嘔吐、厭食，還會(huì)引起子宮出血、子宮肥大、月經(jīng)紊亂、肝臟、腎功能損傷。
行為八、長期使用豐乳膏
健美乳房常用的豐乳膏一般采用含有較多雌激素的物質(zhì)，涂抹在皮膚上可以逐漸被皮膚吸收，使乳房豐滿、增大，短期使用一般沒有大缺點(diǎn)。但是，長期使用或?yàn)E用的話，交替使用不同種類的豐乳膏會(huì)帶來以下不良后果:
①月經(jīng)不調(diào)，色素沉著
②皮膚萎縮變薄的
③肝酶系統(tǒng)紊亂，膽汗酸合成減少，容易形成膽固醇結(jié)石。
因此，必須慎重使用豐乳膏，特別是禁止長期使用。
行為九、乳頭、乳暈部位不清潔
女性乳房清潔非常重要，長期不清潔會(huì)引起炎癥和皮膚病等麻煩。因此，乳房要經(jīng)常清潔。
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