男人吃海鮮會傷害精子嗎？這些食物會影響男性精子質(zhì)量

食材百科編輯博禾醫(yī)生

1129次瀏覽發(fā)布時間：2021-12-22 18:12:56

關(guān)鍵詞： #男人 #精子

海鮮，秋季正是大量上市的時間，并且海鮮的美味讓大家趨之若鶩，特別是靠海的城市基本是天天都要吃海鮮。而海鮮的受歡迎程度讓其價格也一直往上升，但是最近有專家說男人如果經(jīng)常吃海鮮的話就會傷害到精子質(zhì)量，從而導(dǎo)致不育，所以在平時的時候吃海鮮也要適量。

男性吃海鮮為什么會傷害精子

一周吃4次以上海鮮的男性，頭發(fā)的水銀含量是別人的4倍。水銀很容易降低精子的數(shù)量和活力，經(jīng)常吃海鮮會積累水銀，使精子更加受損。近年來，海洋污染程度急速上升，海鮮中含有的有害物質(zhì)也增加，這些有害物質(zhì)中也有殺死精子的人。所以，經(jīng)常吃海鮮會傷害精子，平時可以吃，但要適量。

這些食物會傷害男性精子質(zhì)量

1、燒烤和油炸類食物

專家指出，在燒烤和油炸的淀粉類食物當(dāng)中含有致癌毒物丙烯酰胺，這種物質(zhì)可導(dǎo)致男性少精、弱精。所以愛吃燒烤的男士們要注意了，此外，燒烤當(dāng)中的重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對精子產(chǎn)生毒性。研究表明，弱精癥患者的精子減少，活力下降，與鋅這種微量元素的不足有關(guān)。所以，多吃牡蠣、蝦皮、動物肝、紫菜、芝麻、花生、豆類等含鋅豐富的食物，可以保證活力。

2、奶茶

由于目前市面上所出售的珍珠奶茶大多都是用奶精、色素、香精、木薯粉以及自來水制成的。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性激素的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負面影響，中斷精子在體內(nèi)的反應(yīng)過程。

其實，我們經(jīng)常吃的餅干、脆餅、酥餅、巧克力、沙拉醬、薯條、油炸面包、奶油蛋糕、大薄餅、土豆片、油炸面等食物中含有不同量的反式脂肪酸，所以在日常生活中必須盡量少吃這些食物。

3、啤酒

腎臟方面發(fā)生疾病的同時，如果無限制地大量飲用啤酒，尿酸沉積會堵塞腎小管，引起腎衰竭。腎臟功能跟不上的話，就更別談什么精子質(zhì)量了。

4、咖啡

咖啡中含有的咖啡因刺激人的交感神經(jīng)，所以咖啡有提醒大腦的作用。交感神經(jīng)掌握了人們?nèi)粘Ｉ钪械乃谢顒?，?dāng)它受到刺激時，人們會精神振奮，活力倍增。副交感神經(jīng)專家夜間生理、勃起等與性有關(guān)的活動，與交感神經(jīng)是表和里的關(guān)系。交感神經(jīng)活動頻繁時，相對較弱的副交感神經(jīng)受到壓迫，臨床表現(xiàn)為性欲減退。

提高精子質(zhì)量的食物有哪些？

1、生蠔

海鮮中的一種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。

2、雞蛋

印度醫(yī)生建議，夫妻在過性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。

3、枸杞子

現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子具有增強身體免疫功能、增強身體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗器官和皮膚老化等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經(jīng)作用，性欲亢進者不宜服用。

4、番茄

最新研究表明，經(jīng)常吃番茄可以提高精子質(zhì)量。番茄含有豐富的礦物質(zhì)(鉀、鐵等)、維生素a、c、番茄紅素等生物活性物質(zhì)。番茄紅素是一種很好的抗氧化劑，可以有效的清除自由基，起到抗癌、抗癌的作用。

5、南瓜子

美國科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃南瓜葉和南瓜子、白洋蔥、姜、西紅柿等食物，再加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和保持健康的體重，不抽煙和不過度飲酒等，將會有助于男性提高精子質(zhì)量。研究人員表示，通過補充鋅元素，不僅可以促進睪丸激素的分泌，還可以增加精子的數(shù)量，維生素高精子質(zhì)量的作用。因此，吃南瓜子很有用。因為南瓜子含有豐富的鋅。

男人精子

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