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困惑的年份男性如何提高性能？

夫妻保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #男性 #性能

困惑年份的男性，盡管事業(yè)和工作處于高峰期，但自己的性欲逐漸減弱，性能力也明顯下降。妻子的性欲越來越強(qiáng)烈，性要求也越來越頻繁。面對妻子熱情的需求，男人們既無奈又疑惑：“自己是不是真的不行了？”

專家介紹，步入中年的夫妻在性生活中會出現(xiàn)“剪刀差”的現(xiàn)象。因為，性欲強(qiáng)弱受睪酮水平高低的影響，四十歲左右的男人，由于睪酮分泌開始下降，性欲自然會減弱。同時，女人初婚時害羞、被動，缺少性高潮體驗。結(jié)婚多年，為家庭瑣事忙碌，沒有時間認(rèn)真投入性生活。人到中年，家務(wù)事少了，性經(jīng)驗多了，可以將更多精力投入在性生活中，也就迎來女性的“第二蜜月期”，性欲增強(qiáng)是很正常的。

對此，專家認(rèn)為，中年夫妻應(yīng)在了解的基礎(chǔ)上從心理愿望、生理需求、感情交流等方面，及時做出調(diào)整。特別是妻子，給丈夫帶來心理壓力，越來越不行。

專家注意到，很多中年男性認(rèn)為是老夫婦，性生活沒有那么復(fù)雜，無視吻、擁抱、愛妻子。其實，親吻、擁抱、愛撫是性生活不可或缺的組成，能帶給女人性心理的愉悅滿足。

對于妻子的要求，男人不要指責(zé)或逃跑，積極找到冷靜應(yīng)對剪刀差的方法。

積極與妻子溝通，進(jìn)行感情鋪墊。戒煙戒酒，消除影響性欲的不利因素。多做慢跑、游泳、登山等提高性欲的運(yùn)動。也可以吃有助于補(bǔ)腎壯陽的藥膳，或者含有豐富膽固醇(海產(chǎn)品等)、鋅(豆類等)的食品。需要注意的是，不要盲目服用壯陽藥，吃補(bǔ)品也要把握度，不要引起不行就吃補(bǔ)品的心理暗示。否則，性能反而會變差。

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