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從現(xiàn)在開始，一定要戒掉手淫的習慣。此外，男性應該更多地了解伴侶身上的敏感區(qū)，施以溫柔、適當?shù)拇碳ぃ@也能更好地喚起女性的欲望，令她在性愛中發(fā)揮更多主動性。女性本身也應多和伴侶溝通、交流性生活中出現(xiàn)的問題，讓對方明白，時間不是決定性愛質(zhì)量的重要因素。