男人傷腎的四大日常表現(xiàn) 保護(hù)腎臟是日常的關(guān)鍵

夫妻保健編輯博禾醫(yī)生

286次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-10-02 16:07:51

關(guān)鍵詞： #男人 #腎臟

腎臟是人體五臟六腑之一，對(duì)我們的健康起著決定性的作用，養(yǎng)生的關(guān)鍵是養(yǎng)腎。但是，在我們的生活中，男性們的小習(xí)慣是傷害腎臟的幕后殺手！什么樣的惡習(xí)會(huì)導(dǎo)致腎臟損失？

男性傷害腎臟的四個(gè)壞習(xí)慣

1、停止尿液:停止尿液的習(xí)慣是很多人的尷尬問(wèn)題，但停止尿液對(duì)男性的危害更大。因?yàn)橥Ｖ鼓蛞旱脑?huà)，膀胱中尿液的時(shí)間會(huì)變長(zhǎng)，細(xì)菌容易繁殖，最后排出尿液的話(huà)，這些細(xì)菌會(huì)通過(guò)輸尿管逆行到腎臟，尿路的細(xì)菌感染會(huì)引起腎臟疾病、急慢性前列腺炎等的危害很大。

2、喝水少：水是保證生命體征的基礎(chǔ)，如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水，便會(huì)導(dǎo)致尿量的減少，使得尿液中所攜帶的致癌物質(zhì)和毒素的濃度增加，對(duì)人體的侵蝕性更強(qiáng)，容易引發(fā)腎結(jié)石等疾病的產(chǎn)生。

3、壓力大:男性作為家庭的支柱，社會(huì)責(zé)任、家庭責(zé)任在看不見(jiàn)的情況下增加壓力，隨著社會(huì)節(jié)奏的加快，很多男性總是感到疲勞，這種感情容易處于抑郁焦躁的狀態(tài)，長(zhǎng)期傷害腎臟，對(duì)男性健康有很大的健康危險(xiǎn)。

4、喝濃茶:很多男性都有喝茶的習(xí)慣，但喝濃茶對(duì)男性的危害不容忽視。濃茶中含有咖啡因成分，并且茶水中的茶堿濃度過(guò)高，這樣很容易使得中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生異常興奮的狀態(tài)，便可以引起胃部蠕動(dòng)的加快，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期以此，便會(huì)產(chǎn)生各種腎臟疾病。

保護(hù)腎臟的關(guān)鍵是日常

如何保護(hù)腎臟？腎陰之水每個(gè)人都要重視養(yǎng)生。除了適當(dāng)?shù)乃幬?，日常維護(hù)更為重要。

性生活要適度，不要勉強(qiáng)，不要放縱。

充足的睡眠也是恢復(fù)精神的重要保障，工作更加緊張，家里的煩惱更多，睡覺(jué)的時(shí)候也要按時(shí)休息。

在飲食方面:無(wú)力疲勞時(shí)多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、棗、烏雞等消化不良者多喝酸奶，吃山楂的平日腎臟要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、鴿子等。

經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以使命門(mén)健康，補(bǔ)充腎臟。也可以做更多刺激腳心的按摩。中醫(yī)認(rèn)為，腳心涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可以補(bǔ)充腎臟，強(qiáng)身健體，防止早衰，舒適肝臟，清潔喉嚨，促進(jìn)睡眠，增進(jìn)食欲。

男人腎臟

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