安全期如何計算？科學(xué)安全期應(yīng)如何判斷？
夫妻保健編輯
博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #安全期
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身邊很多女性朋友常常采用安全期、體外射精等方法作為避孕手段。而這兩種方法的避孕成果都不太讓人滿意。由于每個女性的月經(jīng)周期和排卵期的不確定性，要判斷真正的“安全期”真是難上加難。
安全期怎么計算才科學(xué)
按月經(jīng)周期推算排卵期的方法又稱為日歷法。月經(jīng)和排卵都受腦下垂體和卵巢的內(nèi)分泌激素的影響而呈現(xiàn)周期性變化，兩者的周期長短是一致的，都是每個月1個周期，而排卵發(fā)生在兩次月經(jīng)中間。婦女的月經(jīng)周期有長有短，但排卵日與下次月經(jīng)開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。根據(jù)排卵和月經(jīng)之間的這種關(guān)系，就可以按月經(jīng)周期來推算排卵期。推算方法是從下次月經(jīng)來潮的第一天開始，倒數(shù)14天或減去14天是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加起來稱為排卵日。這就是安全期避孕法的理論依據(jù)。例如，某女性的月經(jīng)周期為28天，本次月經(jīng)來潮的第一天為12月2日，下次月經(jīng)來潮為12月30日(12月2日加28日)，再從12月30日減去14日，12月16日為排卵日。排卵日及其前5天和后4天，即12月11日至20日為排卵日。除經(jīng)期和排卵期外，其馀時間是安全期，即所謂的七上八下。安全期間性交不需要使用避孕藥和避孕工具。
通過這種方式推算排卵期，首先要了解月經(jīng)周期的長短，才能推算出下一次月經(jīng)來潮的開始日期和排卵期，所以只能適用于月經(jīng)周期一直正常的女性。對于月經(jīng)周期不規(guī)則的婦女因無法推算出下次月經(jīng)來潮的日期。故也無法推算到排卵日和排卵期。
采用日歷法避孕容易失敗。因為有些婦女有時因健康情況、環(huán)境改變及情緒波動等可以使排卵推遲或提前，這樣按月經(jīng)周期推算出來的排卵期就不夠正確。據(jù)國外統(tǒng)計，日歷避孕失敗率達(dá)到14.4%~47%。因此，該方法僅適用于月經(jīng)周期正常、長期生活在一起、正確把握推算安全期的人。對于經(jīng)期不規(guī)律的人，探親期夫妻，生活環(huán)境發(fā)生變化的女性等，使用這種方法是不可靠的。
安全期應(yīng)如何判斷
一、視宮頸粘液
女性成熟卵泡可產(chǎn)生更多雌激素，達(dá)到一定程度時，排卵期間，宮頸腺體可分泌更多粘液，約為平時的3~30倍長度可達(dá)15~20厘米。在顯微鏡下，子宮頸粘液呈羊齒植物葉形狀的結(jié)晶體，同時女性可以自己觸摸子宮頸，子宮頸外口在排卵日向外展開，軟骨樣硬的子宮頸質(zhì)地柔軟，大量明亮、光滑、彈性的粘液流入陰道，收縮陰道這些粘液稀雹光滑透明，用拇指和食指捏粘液可以變成絲狀，達(dá)到10厘米以上。注意不要把房間后面留下的精液和粘液混淆。隨著排卵日的臨近，粘液越來越光滑、明亮、水樣。發(fā)現(xiàn)陰道分泌物增加時，宮頸粘液增加時，應(yīng)立即避免同室或采用避孕套等措施，注意粘液的變化，直到宮頸粘液變小，粘液變厚干燥約5~7天。最好記錄每個月粘液增多或變化的日期，以便探索其規(guī)律。
二、測量基礎(chǔ)體溫
女性體溫隨月經(jīng)周期而變化，經(jīng)期和卵泡周期體溫低，黃體期高。月經(jīng)前半段多在36.8℃以上，是由體內(nèi)分泌妊娠激素引起的。預(yù)測排卵期需要描繪基礎(chǔ)體溫曲線?？梢允褂靡恍┬》礁窦?，在方格的縱軸上以等距標(biāo)記溫度刻度，從36℃開始，以0.1℃為格，到37.5℃共15格。在方格的橫向軸上依次每格標(biāo)上月經(jīng)周期的第一、第二、三…天數(shù)，月經(jīng)期則以X為記號。從月經(jīng)來潮的第一天開始，每天早上醒來后，起床前把體溫計放在口舌下，測量5分鐘取出，把讀數(shù)標(biāo)在方格紙上的橫縱座標(biāo)上，用黑點表示。有些人早上起床后小便，測量尿溫，同樣把尿溫的讀數(shù)記錄在方格紙上，這兩種方法都可以。請注意，每次測量溫度體溫計甩到36℃以下，注意下次使用。然后，將方格紙每天記錄的溫度黑點連接成曲線。一般正常的女性，其體溫曲線開始變化不大，中期體溫明顯上升。據(jù)國外杰奎斯等發(fā)現(xiàn)，95%的女性低溫點出現(xiàn)在排卵前66小時內(nèi)，其中70.4%出現(xiàn)在排卵前48小時，平均排卵時間出現(xiàn)在低溫點后33小時。因而一旦出現(xiàn)低溫點，則要避免同房或采取其它避孕方法。一般認(rèn)為準(zhǔn)確率達(dá)80%。
三、測唾液電阻
近幾年來，人們發(fā)現(xiàn)在女性排卵前后，體內(nèi)女性激素變化可引起唾液中的電解質(zhì)的變動。因此，電阻值可以周期變化。因此，有人根據(jù)這個原理測量電阻來預(yù)測排卵。方法是每天早上醒來活動前，在容器上吐出唾液，用電阻計和通配電表測量，測量時兩根測量棒保持一定的距離，測量電阻后，每天記錄所得數(shù)值，像測量體溫一樣畫曲線。經(jīng)過一周期，月經(jīng)周期的第五天后，阻力值出現(xiàn)第一個高峰，連續(xù)三天的低峰后，出現(xiàn)第二個高峰:此時排卵多發(fā)生在第一個高峰后的第6~9天，因此阻力值達(dá)到第一個高峰的第4~10天應(yīng)重視，禁欲或使用避孕套。同樣，國外有人測量陰道后的穹頂電阻，發(fā)現(xiàn)每月陰道電阻的最低日期是排卵的信號。兩種方法配合使用更準(zhǔn)確。
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