如何提高男性性能力提高性能力的5個小動作

夫妻保健編輯博禾醫(yī)生

903次瀏覽發(fā)布時間：2021-10-08 15:28:59

關(guān)鍵詞： #男性 #性能

各種各樣的性愛是你對性愛技術(shù)的肯定，但性愛技術(shù)上性愛能力和情趣用品的幫助不夠嗎？現(xiàn)在讓我們來看看！

提高性能力需要一些技巧

1、性愛空間

完美的性愛需要靈活運(yùn)用技巧和溫暖浪漫的環(huán)境。因此，當(dāng)我們掌握技能時，我們必須安排性戰(zhàn)場。設(shè)計新的風(fēng)格，重新配置臥室，帶來新的體驗。例如，更換新材質(zhì)、新顏色、新風(fēng)格的窗簾，創(chuàng)造浪漫熱情的夢幻氛圍。

或者，我們也可以在屋頂上貼上熒光效果的星粒，關(guān)燈后在黑暗中閃閃發(fā)光，放置佛在安靜平靜的星空下。把所有必要的東西放在床周圍，如雙重保險的避孕套、潤油劑、毛巾、大瓶解渴的檸檬水準(zhǔn)備得當(dāng)，可以直接成為性主題。

2、調(diào)整性愛共欲

在性愛中，男性看起來很急，但女性需要預(yù)熱戲劇。所以，男人著急的時候，女人要學(xué)會控制他的步伐，不要著急迎合他，在關(guān)鍵時刻迎接拒絕是非常好的調(diào)情手段。另外，還可以玩一些小游戲，適當(dāng)把握游戲的步伐，當(dāng)晚以舒適的高潮結(jié)束！專家建議你-告訴他你的節(jié)奏，他會很好地與你合作，你會有更和諧的性。你可以在這里使用一些性用具來增加你的性能。

3、凝視對方的深情

因為男性都是視覺動物，所以對他進(jìn)行視覺誘惑是必不可少的。偷偷買一件有趣的內(nèi)衣，然后在內(nèi)衣外面穿一件質(zhì)地光滑的吊帶睡衣，故意走在他面前，也可以彎腰撿東西。這對男人來說有噴鼻血的誘惑，最好噴一點(diǎn)高雅的香水。我相信這種雙重誘惑他一定會抵抗不住誘惑，馬上把你抱進(jìn)臥室賣靈魂性愛。

眼睛也是最能表達(dá)感情的地方。當(dāng)我們彼此熱情對待時，我們不會融化其中的溫柔。所以，在性愛中閉上眼睛，感受到各自美麗的性愛時，也錯過了另一種美麗。試著睜開眼睛，凝視對方，增加感情的傳達(dá)，可以看出這是共同的經(jīng)驗，大幅度提高交流性和親密感。

臉是全身最性感的部分，不要吝惜對他臉的愛，用你的手指在對方的鼻子上滑動，錯過臉頰和嘴唇，他會感受到你深深的愛。

4、增加性愛動作

親密的動作，可以更接近對方。因此，在你們進(jìn)行親密的活動時，讓你的手緊緊地連接在一起，或者輕輕地滑過他的背部，擺弄他的眼睛等親密的動作，不僅能充分表現(xiàn)出你內(nèi)心細(xì)膩溫柔的女性特征的感情，還能增加雙方的“電流”交流，把親密的氣氛推向高潮為了增加脫衣舞的誘惑，不要只穿睡衣。脫下一件全部看清楚的話，不利于性愛的援助性，內(nèi)衣薄紗打底，外面最好加上外套和毛衣。脫衣過程中，對方期待你一層一層地脫下來。這對性欲刺激有著不言而喻的功勞。這種方法可以最大限度地激發(fā)男性的性欲。要知道親密不僅是撫摸他的性器官，也是其他身體的接觸，臉頰和雙手的接觸也是親密的方法之一。

5個小動作簡單提高性能力

肩膀動作

這個動作不僅可以提高肩膀的力量(舉重和引體向上)，還可以提高柔軟性。在床上翻轉(zhuǎn)滾動需要雙肩上下左右的柔韌性。為了取得最好的效果，將雙臂向前伸直，用右手抓住左臂，將雙臂伸到頭頂，稍微向后用力，直到腋下感到輕微的拉力。保持這一姿勢數(shù)5下，然后放松雙臂，再重復(fù)這一動作一或兩次。

腹部運(yùn)動

腹部的肌肉也許是男人性愛時最重要的肌肉。最常用的仰臥起坐可以增強(qiáng)腹部肌肉。仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱在胸前或緊固在脖子后面作為支撐，慢慢抬起頭和肩膀，使肩膀離開地面4英寸。保持這個姿勢數(shù)3次，放松重復(fù)這個動作，次數(shù)限于個人的舒適度。根據(jù)個人練習(xí)情況逐漸增加次數(shù)。

腹股溝運(yùn)動

坐在地板上，雙腳并攏，雙腳彎曲，雙膝分開，雙肘放在雙膝之間踝關(guān)節(jié)充分。然后握住腳踝，觸摸兩個腳掌，身體稍微向前彎曲，同時用肘分別按住兩個膝蓋，慢慢地把兩個膝蓋按在地板上。當(dāng)你腹股溝有拉伸感的時候，停下來，保持這個姿勢幾秒鐘。放松一下，重復(fù)這個動作2~3次。做這個動作時，要確保動作非常柔和。

盤腿運(yùn)動

盤腿坐下，身體稍微向前傾斜，雙臂盡量前伸。感覺腹股溝有伸展感的時候，柔軟地屈身一兩次。放松一會兒，重復(fù)以上動作2或3次。想象一下

凱吉爾式運(yùn)動

開始排尿停止的感覺。你可以感覺到腹股溝深處的肌肉緊繃。通過這種方法，持續(xù)計算到3。練習(xí)一段時日后，你可以增加數(shù)到5。只要你進(jìn)展得輕松自如，以后還可增加數(shù)到10。盡可能快地繃緊和放松這部分肌肉。想像著膀胱排空后再擠出幾滴尿。這時你將感到腹壁同樣也繃緊了。

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