教你七步驟自己治早泄 瑜伽也能成為治療早泄的大招
夫妻保健編輯
博禾醫(yī)生
夫妻保健編輯
博禾醫(yī)生
早泄在性生活過(guò)程中，勃起的陰莖還沒(méi)有插入陰道，或者剛插入陰道就射精，不能使女性達(dá)到高潮，整個(gè)過(guò)程不到5分鐘，不能性交。陰莖插入陰道前，雙方未接觸即射精嚴(yán)重早泄。適當(dāng)控制性生活的頻率?？梢远喑杂醒a(bǔ)腎固精作用的食物。例如桃肉、栗子、甲魚(yú)、鴿子蛋、豬腰等。建議口服六味地黃丸和金鎖固精丸烹飪。
早泄的原因有很多，應(yīng)針對(duì)不同的病因，采取相應(yīng)的措施?，F(xiàn)在請(qǐng)告訴我7個(gè)步驟自己治療早泄。
(1)自信
首先，男性應(yīng)該相信自己的功能健康正常，偶爾發(fā)生的早泄就像感冒一樣很快就會(huì)痊愈，沒(méi)有必要在意。不僅男性自己有自信，女性也有助于男性建立這種自信。
(2)放松性交是夫妻間感情交流和滿足的方法。在性生活中，不要把注意力集中在能否早泄的想法上，放松心情體驗(yàn)妻子的溫柔。
(3)暗示
和妻子做愛(ài)時(shí)，我一定能控制射精的時(shí)間，不能早點(diǎn)排出精液，加強(qiáng)這個(gè)想法，默默地自我暗示，取得良好的效果。
（4）鎮(zhèn)靜
男方在性生活的喚起階段要努力使自己情緒穩(wěn)定，不過(guò)度興奮，如果過(guò)于興奮，可采用轉(zhuǎn)移注意力的方法，如背誦詩(shī)歌、默誦數(shù)字等。
（5）諒解
女方要以同情和關(guān)心的態(tài)度去安慰丈夫，不要責(zé)備、挖苦和奚落，否則會(huì)使情況更嚴(yán)重。
(6)與
女性耐心與男性合作，熱情溫柔的肉體接觸、寬容鼓勵(lì)的態(tài)度、必要的愛(ài)撫等有助于男性功能的正常發(fā)揮。
(7)環(huán)境
選擇最佳時(shí)間和環(huán)境，假日早晨醒來(lái)后，或者下半夜沒(méi)有環(huán)境干擾時(shí)，這些環(huán)境條件可以讓男性放松。
瑜伽也是治療早泄的大把戲
1、印度瑜伽提高性活力
印度瑜伽屬于瑜伽修煉中的分支，主張通過(guò)呼吸、飲食、陰陽(yáng)融合等日常行為追求心靈平靜，達(dá)到超然的境界。幾個(gè)世紀(jì)以來(lái)，古老的印度瑜伽經(jīng)典被用作治療功能失調(diào)，強(qiáng)化功能循環(huán)系統(tǒng)，提高性活力。
印度瑜伽主張通過(guò)能量流動(dòng)（mula bandha）——也稱作能量覺(jué)醒（root lock）訓(xùn)練加強(qiáng)腹部，盆骨以及生殖肌肉群。與克格爾運(yùn)動(dòng)相似，印度瑜伽提高性欲，改善前列腺健康，有助于生殖器官血液暢通。
2、瑜伽可治療早泄
《兩性醫(yī)療》雜志刊登的研究報(bào)道稱，瑜伽可治療早泄，提高性快感。早泄(射精過(guò)快)是最常見(jiàn)的男性疾病，困擾著25%-40%的男性。醫(yī)生經(jīng)常開(kāi)具包括氟西丁（Prozac：也稱作百解憂）在內(nèi)的選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRI）處方幫助病人延緩射精時(shí)間。
印度新德里的全印衛(wèi)生和公共衛(wèi)生研究所的研究人員要求68名早泄困難的男性在3個(gè)月內(nèi)每天鍛煉瑜伽，或者服用20-60毫克氟西丁。瑜伽項(xiàng)目包括腿背伸展(背前伸展風(fēng)格)、橋式(肩倒立式)、半犁式、魚(yú)式、弓式。
研究人員發(fā)現(xiàn)，練瑜伽治療早泄比服用氟西丁更有效。研究結(jié)果顯示，練習(xí)瑜伽的樣品組在早泄和性滿足感方面提高了100%，服藥的樣品組只有82%。
研究主管總結(jié)稱：“對(duì)于治療早泄來(lái)說(shuō)，瑜伽看起來(lái)是有效、安全、可接受的非藥物方法。”
3、瑜伽可增強(qiáng)女性性欲（libido）
《兩性醫(yī)療》雜志刊登的另一項(xiàng)研究稱，瑜伽可增強(qiáng)女性力比多（性欲）并治療性功能失調(diào)。女性性功能失調(diào)是指性欲持續(xù)下降，性高潮困難。
英屬哥倫比亞大學(xué)的研究人員對(duì)瑜伽、正念(mindfulness)和針灸治療女性障礙的研究進(jìn)行了重新整理。瑜伽治療能有效培養(yǎng)正念——有意識(shí)地感知現(xiàn)在。
研究人員發(fā)現(xiàn)，正念訓(xùn)練可以顯著提高女性的性欲和性反應(yīng)。不僅如此，正念還能減輕外陰疼痛，增強(qiáng)女性健康。研究表明，針灸可以顯著提高女性性欲，治療功能障礙。
延伸閱讀
特色醫(yī)院
專家觀點(diǎn)
最新推薦
肺活量很差的人要注意什么
春天身上長(zhǎng)紅疙瘩很癢是什么原因
做腦部核磁共振要注意什么
春天出現(xiàn)頭暈流鼻血的原因是什么
白肺發(fā)燒38度要警惕四種病
做眼部吸脂手術(shù)要注意些什么
春天手脫皮？5大原因+應(yīng)對(duì)方法，輕松解決皮膚困擾！
切開(kāi)鼻孔法縮鼻翼手術(shù)注意事項(xiàng)是什么？
春天換季時(shí)如何應(yīng)對(duì)脫發(fā)問(wèn)題
白肺的早期癥狀怎么治療比較好
在春季備孕有沒(méi)有特別的注意事項(xiàng)
去進(jìn)行駝峰鼻矯正術(shù)前該注意什么
春天失眠困擾多？5個(gè)中醫(yī)調(diào)理法助你輕松入睡
白肺有什么癥狀要怎么治療好
注意力不集中渙散的怎么辦
春天過(guò)敏太煎熬？教你3招緩解打噴嚏、鼻塞和流鼻涕！
補(bǔ)牙后的并發(fā)癥和注意事項(xiàng)
初中孩子和老師頂嘴怎么教育
春天吃姜會(huì)失眠？中醫(yī)教你正確食用方法，遠(yuǎn)離睡眠困擾
小孩白肺病患者能治好嗎？多少錢呢
備孕的媽媽飲食方面需要注意哪些
小孩春季手指脫皮干裂應(yīng)如何處理
做腸鏡前后要注意哪些問(wèn)題
六歲男童春季感冒咳嗽不愛(ài)好是怎么回事呀
白肺治好后有后遺癥嗎怎么辦
白肺怎么治療比較好有效的辦法
春天換季時(shí)如何處理皮膚干燥起皮的問(wèn)題
春季關(guān)節(jié)痛怎么辦？5種有效療法幫你輕松緩解，最后一種很多人不知道！
急性白肺病的癥狀是什么
春天風(fēng)熱感冒會(huì)發(fā)燒嗎？3個(gè)關(guān)鍵因素決定你的癥狀輕重
益氣補(bǔ)血片成份有哪些，功效是什么
復(fù)方甘草酸苷膠囊可以治療哪些疾病
吃薄芝片后會(huì)不會(huì)出現(xiàn)副作用
維阿露這個(gè)藥有哪些作用
地奧司明片有什么作用
三諾安穩(wěn)血糖儀怎么樣?有哪些原理
發(fā)現(xiàn)有紫癜能否使用益氣補(bǔ)血片嗎
在吃飯之前服用樂(lè)息平行
使用達(dá)芙文需注意什么事項(xiàng)細(xì)節(jié)
伊木薩克片有哪些功效和適應(yīng)癥的？
