睡前按住肚臍可提高性能力？7大技巧幫你提升性生活質(zhì)量
夫妻保健編輯
博禾醫(yī)生
夫妻保健編輯
博禾醫(yī)生
幸福和諧的性生活對夫妻的身心健康和長壽起著非常重要的作用，但在現(xiàn)實生活中并非所有男性都有很強的性能力。這不僅與一個人的身體素質(zhì)和先天性遺傳有關(guān)，還與性生活保健和運用各種性技術(shù)有關(guān)。這里給大家介紹7個提升性能的技巧，僅供參考！
1、睡前按住肚臍強肝腎
肚臍是中醫(yī)針灸學的神奎穴，中醫(yī)認為性功能衰退主要是肝臟和腎臟功能減弱，按住肚臍(神奎穴)可以加強這兩個器官的新陳代謝，促進性能的旺盛。因此，建議男性在每晚睡覺前用食指按住肚臍5-7分鐘。
2、只穿純棉內(nèi)褲保持低溫
滌綸絲有暫時抑制精子生成的作用。聚酯內(nèi)褲內(nèi)褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內(nèi)孕激素水平降低，結(jié)果導致流產(chǎn)。聚酯還會在陰莖組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場，這或許可以解釋為什么長期穿聚酯內(nèi)褲的人有性功能減退的表現(xiàn)。因此，只穿純棉內(nèi)衣是明智的。睪丸的特點是需要低溫的環(huán)境，否則會直接影響睪丸內(nèi)精子的形成，直接影響生殖能力，這種損傷與高溫溫、時間成正比。保持睪丸溫度低于體溫攝氏度很重要。平時最好空純棉的開洞內(nèi)褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強。
3、閉目冥想美女相伴
工作之余或閑暇時刻，閉目冥想，想什么？想象和一個美女或者你朝思暮想的女人做愛，你甚至可以想象到具體的細節(jié)，這種白日夢雖然是虛構(gòu)的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關(guān)器官都得到小小的鍛煉，大大提高對性的敏感性。
4、來場冷熱水交替浴
是古老增強男性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替洗澡時，最好保持一定的室內(nèi)溫度，防止感冒，浴缸內(nèi)充分溫熱后再出浴缸，陰部加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮后再出浴缸。如此反復3-5次后即可結(jié)束，若能每日堅持做交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
5、刺激腹股溝管部強化睪丸功能
刺激位于陰莖根部兩側(cè)的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路。因此，良好的腹股溝管血液循環(huán)是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩根手指按壓陰莖根部兩側(cè)，從上向下按摩，刺激血液流向睪丸的通道。每天按摩一次，每天晚上睡覺前可以在床上按摩。
6、陰莖指壓法強化性能力
時常采用陰莖指壓法按摩陰莖，可有效地提高性能力。方法是反復用手指抓住陰莖。這樣可以增強陰莖神經(jīng)、血管等的活性化。這就像人們在寒冷時反復搓手或握拳可以改善手指的血液循環(huán)，使手指變紅變暖一樣。反復用手抓住陰莖會導致陰莖勃起。陰莖勃起不必介意繼續(xù)按摩。早晚可以在床上按摩。作為性交前性愛撫的一環(huán)，有助于建立友愛積極的環(huán)境氛圍。
7、加強體育鍛煉
女性依保養(yǎng)，男性靠鍛煉。運動不僅有健康的體魄、旺盛的能量，還能增加全身氧的含量，增加睪丸酮的分泌，對男性生殖系統(tǒng)是最好的補充，這種內(nèi)在的強健作用遠遠優(yōu)于任何健康藥物，鍛煉是最好的壯陽藥物。每周至少要進行二次劇烈運動，如打球、跑步、力量健身等，汗流浹背帶來精神和身體全身心的放松，性生活質(zhì)量大幅度提高。在此基礎(chǔ)上采用以下方法更有效。
提高性能要從嘴開始
1、多食海魚和海藻
在古羅馬時代，魚是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的催化劑至今仍很有名?？茖W研究證明，魚含有豐富的磷，對男女功能保健非常重要，有“夫妻性和諧素”的說法。
海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經(jīng)常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
2、多吃韭菜
韭菜又稱陽草、壯陽草、永生韭菜，是生長力強的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有良好的治療效果?；颊呙刻煊镁虏伺腼?，用韭菜研究粉末，每天早晚各服用15克，用熱水服用。由于食韭菜后可導致部分人胃病發(fā)作，需要注意，如果口腔內(nèi)韭菜味過重，可以 咀嚼茶葉對抗。
3、刺激食指強陽
嚴重缺乏維生素e，陰莖退化萎縮，性激素分泌減少，失去生殖力。麥芽油可以預防和改變這種情況，所以我們應該在日常生活中經(jīng)常吃含有豐富麥芽油的食物，如小麥、玉米和小米。
4、麥芽油與干果果仁延緩性衰老
嚴重缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮，性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預防并改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米 等含麥芽油豐富的食物。德國醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，在經(jīng)常吃南瓜子的民族中，前列腺疾病沒有發(fā)生。因為南瓜子中含有影響男性荷爾蒙的神秘物質(zhì)。此外，向日葵、核桃、杏、花生、松子等也有利于功能。
5、每天保持適量蜂蜜
蜂蜜不僅含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活性腺生物活性。每天適當服用蜂蜜可以改善體質(zhì)，提高性能。特別是體弱功能減退的人，可以繼續(xù)服用蜂蜜產(chǎn)品。
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
腎結(jié)石微創(chuàng)手術(shù)多久可以走路鍛煉
女性每天做杠鈴深蹲會怎樣
一型糖尿病是胰島功能完全喪失了嗎
結(jié)直腸肛門外科重點學科發(fā)展方向及目標
子宮肌瘤微創(chuàng)手術(shù)要多少錢
胰腺腫瘤能治好嗎手術(shù)后一般能活多久
蛙泳鍛煉需要集中做嗎
兒童指甲甲溝炎化膿怎么治
急性腸胃炎的癥狀多久能好
做背側(cè)切口法治療包莖需要多長時間
健美操長期做的效果好嗎
分泌性中耳炎術(shù)后并發(fā)癥不包括哪些
肛門出血鮮紅色沒有疼痛是什么原因
腫瘤壞死因子a高說明什么問題呢
啞鈴臥推可以每天做還是隔天做
做色素牙美白手術(shù)時間是多久？
孩子上課發(fā)呆走神是什么原因
髂骨高密度結(jié)節(jié)怎么引起的什么原因
鍛煉頸肩部肌肉可以預防頸椎疾病
正確做普拉提的姿勢要領(lǐng)
膽結(jié)石是怎么形成的應該怎么治療
女性皮膚紅潤重在食養(yǎng)、睡養(yǎng)、動
女性孕期安胎這5大禁忌有哪些
蛙泳的動作要領(lǐng)都有哪些
早泄的自我治療方法都有哪些
月經(jīng)期痛經(jīng)能不能喝點紅花
過敏性鼻炎的癥狀和治療原則有哪些
新手鍛煉身體適合做立臥撐嗎
宮頸惡性腫瘤能治好嗎為什么
分泌性中耳炎吃什么抗生素合適呢
冠心七味片心絞痛吃了管用嗎，是怎么服用的呢
溴吡斯的明片的主要作用有哪些？多久吃一次？
維阿露這個藥有哪些作用
益賽普類風濕關(guān)節(jié)炎可以使用嗎
樂孚亭的使用有什么禁忌呀
糖尿病比較嚴重是否可以用諾和平？怎么樣呢？
雷沙吉蘭是口服嗎?用法用量是多少
鹽酸二甲雙胍片是口服嗎?每天吃幾次
肝硬化能服用丁二磺酸腺苷蛋氨酸嗎
國藥一心胸腺五肽怎么使用
