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現(xiàn)在的生活壓力變大，很多女性必須承受家庭和工作的雙重壓力。這樣，很多女性的身體受不了，生理期也有問題，患了這樣的月經(jīng)病，其中月經(jīng)不調(diào)是常見的。

1、蓮藕:

富含維生素k，具有收縮血管和止血的作用，非常適合充血、出血患者的維生素c、食物纖維和豐富的單寧酸，對體質(zhì)弱的患者也有補益作用。適用于月經(jīng)不調(diào)、生理日早、量多等癥狀，具有活血不破血、止血不滯血的特點。

2、烏雞肉:

具有補充虛勞弱、益產(chǎn)婦的效果，是補充身體的好產(chǎn)品。對女性月經(jīng)不調(diào)、白帶多、虛損病有較好的療效。

3、羊肉:

味甘、性熱、補腎壯陽、溫暖中驅(qū)寒、溫暖血氣、開胃健脾、腹部冷痛、血氣損失等虛弱狀況均有治療和補益效果。用于治療腎虛腰痛、經(jīng)血不調(diào)、產(chǎn)后血瘀等癥狀。

4、銀耳:

性平、味甘、滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便效果，適用于體弱、月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)衰弱、大便秘結(jié)、眼底出血等癥狀。

5、茄子:

具有清熱活血、通絡散布、消腫止痛的效果。女性經(jīng)常吃對月經(jīng)過多、痛經(jīng)有一定的烹飪作用。

6、雞肉:

具有溫中益氣、虛填精、健脾胃、活血、強筋骨的效果。對怕冷、頭暈、疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、中虛食少、口渴、浮腫、尿頻等有良好的飲食療法作用?；颊吆腕w弱者應該吃。

                  

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