性養(yǎng)生有訣竅的男人最好用三種養(yǎng)腎方法

夫妻保健編輯博禾醫(yī)生

121次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-07-23 11:26:28

性養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)性愛要回古中國(guó)性傳統(tǒng)。國(guó)學(xué)熱強(qiáng)調(diào)天人合一時(shí)，性愛國(guó)學(xué)經(jīng)常被我們忽視。其實(shí)古老的中國(guó)性學(xué)，對(duì)性有自然的態(tài)度，既不過分，也不壓抑，重視平衡和節(jié)制，重視養(yǎng)生觀念。

例如，中國(guó)古人注重陰陽和諧，中庸有度，壓抑性不理想，但過度溺愛，傷害身體。《金瓶梅》中的西門慶就是因?yàn)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/128240.html" target="_blank">縱欲過度，最后傷了身體，折了陽壽。而在中國(guó)古代那些長(zhǎng)壽的仙客道長(zhǎng)們看來，節(jié)欲是保持長(zhǎng)壽必不可少的條件之一。

人的新陳代謝，生長(zhǎng)發(fā)育，與大自然氣候變化有密切關(guān)系。在冬夏兩季失精，更傷身體，尤其是陰歷五月和十一月，失一如百。古書說:五月份像水一樣薄，交往受傷，交往后吹風(fēng)喝冷的話重病很難治好，死了。夾陰傷寒是指陰歷十一月精液濃縮成漿，秋收冬藏時(shí)，精子泄漏，對(duì)身體造成很大損傷。俗話說，冬天不藏精，春天一定會(huì)生病。

不與陌生人發(fā)生性關(guān)系

在海外開始了不與陌生人發(fā)生性關(guān)系的運(yùn)動(dòng)。發(fā)起人認(rèn)為性很刺激，但在公共場(chǎng)合隨便和陌生人做愛，不僅容易感染疾病，還容易招致暴力等。

一夜之間，低碳性愛主義者認(rèn)為，我們對(duì)傳統(tǒng)生活方式的尊重仍然被提及。先建立信任感，等到合適的時(shí)候再上床。浙江大學(xué)的貞操發(fā)起人認(rèn)為。

慢性愛

慢性愛注重過程而不是結(jié)果。慢性追求的是全情投入，輕松的前戲和浪漫的后戲。就像工業(yè)化以前舊生活的影子，緩慢而深刻。

這是一種面向性愛雙方的解放。男性不再是“男性性行為”的工具，必須每次都努力到肌肉僵硬才能保證“真男人”的自我認(rèn)知，女性也無需再為高潮缺失而過分焦慮。共同體驗(yàn)性愛帶來的親密關(guān)系和純真體驗(yàn)，順其自然地對(duì)待性高潮，讓性愛為人生減壓，而不是帶來更多焦慮——總之，像品嘗一塊巧克力那樣去體驗(yàn)性愛，而不是僅僅為了獲取其中含有的糖分。

芝加哥大學(xué)的Sonia Song博士指出，對(duì)性高潮苛求的男性，對(duì)于性愛失敗的焦慮也更多，且更少?gòu)男詯壑蝎@得身心的放松和免疫能力的增加。壓力蓄積的結(jié)果是他們更容易患上腫瘤和心血管疾病，而強(qiáng)調(diào)舒緩隨性的緩慢性愛則能起到部分心理治療的作用。

性愛靈修

性愛靈修的要義，不是不斷更換性伴侶，而是從對(duì)性伴侶的嚴(yán)格要求中獲得，而是從自己的身心修理中獲得。

就像我們想從對(duì)外的請(qǐng)求中獲得幸福一樣，最終開著豪華的車住在豪宅里，也許比不上注重低碳生活方式的不丹人那么幸福。因?yàn)椴坏と俗⒅匦撵`的幸福。

你可以經(jīng)常練習(xí)瑜伽，冥想，或者去山里遠(yuǎn)行。在這種修煉中，你的身體特別敏感，精力特別充沛。在和對(duì)方的性愛中，有心靈的自我感動(dòng)，可以幫助性愛的燃燒。

學(xué)習(xí)性交頻率

性能是取之不盡、用之不盡的能量嗎？

低碳家庭主義者認(rèn)為，正好相反，熱情需要細(xì)水長(zhǎng)流，一旦消失，就會(huì)陷入漫長(zhǎng)的虛無。就像著名的情色古典電影《感覺世界》一樣，兩人陷入了瘋狂的熱情，結(jié)果熱情之后，是無限的空虛感。

性愛調(diào)頻，這樣夫妻二人再次見面的時(shí)候，可以有更多的期待，偶爾分居或旅游，保持激情的新鮮感，假期也要有意識(shí)地防止性過勞等。

重量不重量

深刻的性愛娛樂，可以抵抗1000次無意義的性愛。

低碳性生活主義者認(rèn)為，與其追求性生活次數(shù)的多少，不如擁有高質(zhì)量的性生活。反復(fù)無聊的性愛，是對(duì)資源的浪費(fèi)。

重視公德環(huán)境保護(hù)

越來越多的人喜歡野外性愛。西班牙馬德里海灘管理局最近在海灘上樹立了一個(gè)大品牌。理由不僅是傷風(fēng)化，很多人隨地扔性用品，污染了環(huán)境。

隨著汽車性行為的普及普及，許多人越來越喜歡挑戰(zhàn)公德。地鐵性愛、車震門、百貨商店試衣間性愛、艷照門等，性愛表現(xiàn)出五花八門。但是，在低碳生活方式者看來，低碳生活的重點(diǎn)是人與環(huán)境、與他人的和諧。是的，你有權(quán)到處做愛，但請(qǐng)注意不要侵犯他人的空間。

男性養(yǎng)腎的三種好方法

腰部按摩操作有兩種方法

腰部是腎府，經(jīng)常進(jìn)行腰部按摩，可以預(yù)防中老年人腎損失引起的慢性肌肉勞損、腰酸背痛等癥狀。

一、兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。

二、雙手握拳，手臂向后用拇指掌關(guān)節(jié)突出部位，自然按摩腰眼，向內(nèi)環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩，逐漸用力，酸脹感好，持續(xù)按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。

腳心按摩法

中醫(yī)認(rèn)為，涌泉穴直通腎經(jīng)，也是是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎，強(qiáng)身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促進(jìn)睡眠，對(duì)腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強(qiáng)腎滋陰降火之功效，對(duì)中老年人常見的虛熱癥效果甚佳。

養(yǎng)腎健身操

1、端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側(cè)舉，手指伸向上，與兩耳平。然后，雙手舉起來，感覺兩肋有牽引力，然后恢復(fù)原狀?？梢赃B續(xù)3~5次，每天可以適當(dāng)3~5次。動(dòng)作前，全身應(yīng)該放松。雙手舉起時(shí)呼吸，恢復(fù)時(shí)呼吸，力量不應(yīng)過大或過猛。這種動(dòng)作可以活動(dòng)筋骨，達(dá)到經(jīng)脈，同時(shí)使氣體回到丹田，對(duì)年老、體弱、氣體短的人有緩和作用。

2、端坐，左臂彎曲雙腳，右臂彎曲肘，手掌向上，拋物動(dòng)作3~5次。做拋物動(dòng)作時(shí)，手向上空拋，動(dòng)作可略快，手上拋時(shí)吸氣，復(fù)原時(shí)呼氣。此動(dòng)作的作用與第一動(dòng)作相同。

3、端坐，雙腳自然下垂，首先左右旋轉(zhuǎn)身體3~5次。然后，雙腳向前擺動(dòng)10次以上，可以根據(jù)個(gè)人體力適當(dāng)增減。做動(dòng)作全身放松，動(dòng)作自然緩和，旋轉(zhuǎn)身體時(shí)，軀干應(yīng)保持誠(chéng)實(shí)，不應(yīng)俯仰。這個(gè)動(dòng)作可以活動(dòng)腰膝，益腎強(qiáng)腰，經(jīng)常練習(xí)這個(gè)動(dòng)作，腰膝鍛煉，對(duì)腎有益。

4、端坐，松開腰帶，穿寬衣服，雙手熱，放在腰間，上下摩擦，直到腰發(fā)熱。這種方法可以溫暖腎臟和腰部，腰部有監(jiān)督脈搏的門穴，以及足夠太陽膀胱經(jīng)的腎俞、氣海俞、大腸俞等穴，搓后感覺全身發(fā)熱，具有溫暖腎臟和腰部，舒筋活血等作用。

5、雙腳并攏，雙手交叉抬頭，然后彎腰，雙手接觸地面，蹲下，雙手抱膝，默默地吹，但不發(fā)出聲音。這樣，你可以連續(xù)做十多次。

經(jīng)常練習(xí)上述功法，具有補(bǔ)腎、固精、腰膝、通經(jīng)的作用。

男人養(yǎng)生

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