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在健腦醒腦的同時，我們還要為自己找一些好的方法和訣竅，比如：煙酒的適量，睡眠時間的掌握，社交場合避免過度勞累，通過回憶鞏固記憶力和保護(hù)眼睛、保養(yǎng)腎臟、心神靜怡和精心管理自己的身體每個部位的正常運轉(zhuǎn)等等。