痛經(jīng)來臨可以通過按摩緩解
婦科編輯
博禾醫(yī)生
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女性在痛經(jīng)期間，很多好丈夫看到自己的愛妻受到痛經(jīng)的折磨，卻無能為力。在這里，我向好丈夫們介紹有效的按摩方法，讓妻子舒適地躺在床上，可以接受溫柔的安慰。
平躺，雙腿彎曲，從上腹部向下推，重復(fù)5~10次。
用掌根在腹部順時(shí)針地摩擦腹部5~10次。
用食指、中指、無名指的手指在臍周反復(fù)旋轉(zhuǎn)按摩3~5分鐘，產(chǎn)生溫暖的感覺。
用手掌外側(cè)在腰骶部高速摩擦。
從大腿內(nèi)側(cè)、腳髁骨內(nèi)側(cè)到腳骨沿線，用手根和手指指腹按摩，可以消除下腹部的緊張，特別是腳髁內(nèi)側(cè)三指寬上的穴位，是消除痛經(jīng)卓的有效穴位。
尾骶骨上約數(shù)厘米的附近被稱為“仙骨”。用拇指按住這里，找到舒適的地方，重點(diǎn)按摩這里，疼痛大幅度緩和，頭痛也減輕。
從肚臍以下，大約四指寬距離下，到陰毛之間的邊緣，也是按摩痛經(jīng)的有效穴位。將四個(gè)手指合并，用中指慢慢指壓，可以消除疼痛。
注意:
月經(jīng)期間不要打女性腰。
特色醫(yī)院
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專家觀點(diǎn)
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