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男人多大才能親切？做這四點(diǎn)，老了也能雄風(fēng)依然

夫妻保健編輯博禾醫(yī)生

80次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-05 19:25:06

關(guān)鍵詞： #男人

性生活是老生常談的話題，這也是夫妻感情的紐帶，每對夫婦都希望自己上了年紀(jì)還有完美的性生活，但是由于傳統(tǒng)思想的束縛，有些人認(rèn)為進(jìn)入老年后再次性生活是不尊敬的。這是真的嗎？男多大年齡不能性生活了。

男性多大年齡不能親切？

在大眾意識中，到了40歲就不能有性生活了，這是錯誤的想法。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，夫妻性生活可持續(xù)到80歲，超過一半的男性和30%的女性仍有性行為，有些老年人每月持續(xù)1~2次性生活。如今性思想越來越開放，這是人類正常的生理需求，正確看待，不可過度壓抑，以免影響身心健康。

什么時(shí)候男人老了還雄風(fēng)？

1、堅(jiān)持肛門提升運(yùn)動

男性有規(guī)律的肛門提升運(yùn)動可以提高性能力，因?yàn)檫@個(gè)運(yùn)動可以鍛煉肛門周圍的肌肉，陰莖勃起和尿液停止由上述肌肉控制。進(jìn)入40歲后，大多數(shù)男性伴有不同程度的前列腺問題，前列腺的健康會影響男性的能力。堅(jiān)持肛門提升運(yùn)動對前列腺有良好的刺激和按摩，有利于會陰靜脈血液回流，減輕前列腺充血，消除前列腺癥狀，治療各種前列腺疾病，延緩功能衰退。

2、堅(jiān)持有氧運(yùn)動

俗話說，生命在于運(yùn)動，男性堅(jiān)持有氧運(yùn)動不僅能提高性能，還能提高耐久性和抵抗力，改善身體功能。每天至少有30分鐘以上的有氧運(yùn)動，就能防止出現(xiàn)勃起功能障礙，如游泳，騎行跑步爬山或打球等都不錯，能延長性愛時(shí)間，增強(qiáng)性能力。不過運(yùn)動需追求循序漸進(jìn)原則，控制運(yùn)動量，避免身體過度勞累。

3、適當(dāng)曬太陽

平時(shí)多曬太陽，太陽能控制褪色激素水平，所以褪色激素會影響男性的性能，男性體內(nèi)的褪色激素越少，性能越強(qiáng)。因此，應(yīng)該多曬太陽，每天至少曬30分鐘。

4、多吃海產(chǎn)品

生活中常見的海產(chǎn)品有牡蠣海帶紫菜和各種蝦類等，其中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和全面氨基酸，含有大量核酸、碘和鋅元素，促進(jìn)男性荷爾蒙分泌，維持男性健康。如果男性體內(nèi)缺乏核酸和碘，一定會降低性能，減少性欲，需要合理補(bǔ)充。

溫暖的提示

中老年男性想要維持性能力，必須在達(dá)到以上4點(diǎn)的同時(shí)，戒除壞習(xí)慣，避免酗酒。酒精會降低男性體內(nèi)男性荷爾蒙的生成速度，消耗維生素和其他營養(yǎng)物質(zhì)，使體內(nèi)荷爾蒙混亂，降低生殖腺功能。戒煙，煙中含有數(shù)千種對身體有害物質(zhì)，抑制精細(xì)胞生成，血液流通受阻，陰莖無法獲得足夠的血液滋養(yǎng)，影響性能。性器官遵循用進(jìn)廢退的原則，因此需保持規(guī)律性愛，不僅僅能消除性緊張感，而且也能愉悅身心，維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。除此之外要保持精神放松，不能過度焦慮或抑郁。

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