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今天拉肚子怎么辦？

拒絕冷飲，相信很多女性朋友都知道，女性生理日不應(yīng)該感冒，拒絕冷飲，控制冷飲食的攝入。專(zhuān)家表示，冷飲會(huì)刺激腸胃。此外，月經(jīng)期間腹部容易感冒。如果你再喝冷飲，它會(huì)在雪上加霜。

早睡，不熬夜專(zhuān)家指出，良好的睡眠習(xí)慣和飲食習(xí)慣有助于預(yù)防月經(jīng)期間腹瀉。因此，女性在經(jīng)期要注意早睡，保證睡眠質(zhì)量。

多吃棗、桂圓等補(bǔ)血產(chǎn)品，女性生理日缺血，需要補(bǔ)血，適量吃棗、桂圓等補(bǔ)血食品，也可以多喝紅糖水。

據(jù)該季節(jié)的蔬菜專(zhuān)家介紹，水果營(yíng)養(yǎng)豐富，可以補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，但需要注意的是，最好吃季節(jié)的水果，盡量不要吃季節(jié)的水果。例如，冬天不應(yīng)該吃西瓜這樣的水果。

每晚泡腳泡腳的人腳上都有很多穴位，每天晚上泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞。另外，浸泡腳后，可以進(jìn)行腳底按摩，有助于腳的保溫。

               

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