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青少年遺精過(guò)多應(yīng)該怎么辦？六個(gè)好辦法有助于你應(yīng)對(duì)

夫妻保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #遺精 #青少年

男孩第一次遺精的時(shí)候，說(shuō)明到了青春期，性器官開(kāi)始成熟是因?yàn)榍啻浩冢谝淮胃械椒浅？植?，感到自卑，不知道該怎么辦，只要選擇正確的處理方法就能緩和尷尬。

青少年遺精過(guò)多該怎么辦？

1、飲食療法

炒韭菜9克，核桃仁1人，一起放入鍋中用水煎，最后放入黃色混合均勻。每天服用一次，連續(xù)服用三天。此外，你還可以選擇30克枸杞子，一對(duì)山羊腎，適量的一起煮粥。

2、靜力半蹲站樁法

男孩抬起頭挺直胸部，彎曲膝蓋蹲下1/4，頭頸筆直，眼睛向前，雙手向前平舉兩個(gè)膝蓋，保持姿勢(shì)不變，慢慢向內(nèi)夾，臀部、腿、下腹部緊張

3、仰臥收腹法

少年躺在床上，兩只胳膊伸直放在頭后，腿全部抬起，并迅速抬起兩只胳膊，雙手和兩只腳尖在腹部上接觸，抬起時(shí)呼吸，恢復(fù)時(shí)呼吸，每天早晚各做一次，每次32次

4、自我按摩法

首先找到腎俞穴和丹田穴，用手指按順時(shí)針和逆時(shí)針的方向按摩，可以調(diào)整和改善遺精。

5、提肛運(yùn)動(dòng)的方法

首先要坐在凳子上做收縮肛門(mén)的動(dòng)作，就像憋大便一樣，每天晚上睡前進(jìn)行，收縮時(shí)吸氣，放松時(shí)吸氣，注意動(dòng)作的柔軟，力量均勻，堅(jiān)持一個(gè)月就能看到效果。

6、冷水清洗的方法

每天晚上睡覺(jué)前用冷水擦拭身體，用冷水清洗陰囊5分鐘，可以降低性適應(yīng)性，但清洗時(shí)間不能太長(zhǎng)。

溫暖的提示

男性遺精是正常的現(xiàn)象，決不能過(guò)于緊張和尷尬，正確處理遺精，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意個(gè)人衛(wèi)生，每天晚上睡覺(jué)前用清水清洗陰囊部位，減少手淫次數(shù)，適當(dāng)鍛煉身體

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