多吃黑巧克力可以提高性能力，七個妙計可以充分發(fā)揮你的性能
夫妻保健編輯
博禾醫(yī)生
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由于事業(yè)壓力，很多疾病會影響男性的性能力，男性的性能力出現(xiàn)障礙后，會給男性的身心帶來很大的損害，所以男性出現(xiàn)性功能障礙時，必須充分重視，必須想辦法提高性能力。
男性多吃黑巧克力可以提高性能，這七個小把戲可以充分發(fā)揮你的性能！
第一，吃深水果
深水果含有花青素，是強有力的抗氧化劑，經(jīng)常吃有助于男性生殖系統(tǒng)的健康。這類水果包括藍莓和葡萄、紫甘藍等。
第二、醫(yī)治打鼾的癥狀
身體上一切器官都需要充足的氧氣才能保持其正常運行，而且對于陰莖也不破例。打鼾會導(dǎo)致體內(nèi)缺氧，從而會影響到男性勃起，打鼾問題出現(xiàn)時，可以挑選一些較高的枕頭，如果打鼾的問題比較嚴重，就需要去治療才行了。
第三，必須堅決戒煙
吸煙會損害血管，使男性勃起功能障礙。假如男性能在50歲前戒煙，這種由于吸煙導(dǎo)致的性功用障礙就能夠很快得到康復(fù)。
第四，練習(xí)肛門的動作
如果經(jīng)常練習(xí)盆底肌肉，也就是說經(jīng)常做肛門的動作，可以提高男性在性愛時的控制力。其實動作也作也很簡單。你可以在業(yè)余時間練習(xí)收縮肛門，然后放松。每次你堅持10秒鐘，你可以隨意放手。
第五，多吃黑巧克力
黑巧克力中含有幫助擴大血管的物質(zhì)，具有增強性功能。研究表明，每天吃適量的黑巧克力可以幫助男性勃起。
第六、心境進行訓(xùn)練
激起性欲不僅靠視覺，也離不開觸覺和嗅覺、味覺等，而當(dāng)情緒受到影響時，會對性功能造成很嚴重障礙。當(dāng)嚴重的焦慮情緒下，會降低感官的功能。每天花幾分鐘讓自己的心情平靜下來，這樣能幫減輕心理壓力，從而減少腎上腺素的分泌，這將有助于性功能的康復(fù)。
第七、注意減去腹部脂肪
當(dāng)男性的腹部堆積著很厚的脂肪時，會影響到雄激素的分泌，從而讓男性的性欲降低。所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的腹部脂肪過厚時，必須要及時通過運動將腹部脂肪減少。
總而言之，男性的生殖器官是比較特殊的，男性也需要重視個人的生殖衛(wèi)生，如果不注重自身會陰部清潔，當(dāng)生殖器受感染后，就會在性生活中感覺到不適，也會導(dǎo)致性功能障礙的發(fā)生。
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