飲食上如何提高精子活力？提高精子活力慎重使用補(bǔ)充劑
夫妻保健編輯
博禾醫(yī)生
夫妻保健編輯
博禾醫(yī)生
精子活力的高低直接影響男性的生育能力，精子活力低直接影響男性的生育能力。很可能導(dǎo)致不孕。精子活力低的患者應(yīng)該做什么樣的保健？
1、調(diào)整起居
這里主要指的是生活方式，長期不良的生活起居習(xí)慣會導(dǎo)致男性精子活力下降。長期生活不規(guī)律，飲食不健康，長時間坐著會影響男性精子的質(zhì)量。
2、重視養(yǎng)生
調(diào)整精子質(zhì)量，主要從兩種方法來看。一是注意日常飲食烹飪，補(bǔ)充腎精，另一是減少腎精損失。從中醫(yī)的角度來看，精子活力低下的治療主要來自父母，后天的飲食滋養(yǎng)得到改善。
3、減少感染
男性生殖道感染，最直接受影響的是精子，為什么呢？精液感染后，明顯影響精子的活力，是把魚養(yǎng)在污水中的理由。
4、慎重使用補(bǔ)充劑
不要認(rèn)為男性方面的問題是腎虛引起的，很多人選擇瘋狂的補(bǔ)充腎臟來改善。其實(shí)這不科學(xué)。還是要遵從醫(yī)生的指示，不要盲目補(bǔ)充。
飲食上如何提高精子活力？
1、含鈣食物有鈣離子的成分，能有效刺激精子的成熟。富含鈣的食物有蝦皮、蛋黃、乳制品、黃豆、海帶、芝麻醬等。
2、富含氨基酸的食物有助于補(bǔ)益腎精。這種食物包括鰻魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
3、動物內(nèi)臟含有大量膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料。還含有腎上腺素和性激素，可以促進(jìn)人體內(nèi)精原細(xì)胞的更好分裂和成熟。因此，適當(dāng)食用動物內(nèi)臟有助于提高體內(nèi)雄激素水平，增加精液分量，提高功能。
4、含鋅食物對男性的生殖系統(tǒng)功能和結(jié)構(gòu)維護(hù)起著非常重要的作用。鋅不足會明顯減少精子的數(shù)量，影響性欲。含鋅量高的食物有牡蠣肉、牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、土豆、蔬菜、糖等。
延伸閱讀
專家觀點(diǎn)
最新推薦
煮梨水止咳化痰簡單方法孕婦可以喝嗎
紅棗枸杞蘋果煮水有什么功效
跑步膝蓋疼的原因及解決方法
小孩子牙髓炎怎么治療有效
又吐又拉是甲流還是諾如了怎么辦
手指抽血和胳膊抽血化驗(yàn)結(jié)果一樣嗎
腦供血不足做什么運(yùn)動可以改善
彩光永久脫毛價格要多少錢
銀耳紅棗梨湯的功效和作用是什么
玻尿酸注射方法及注意事項(xiàng)
做自體脂肪去魚尾紋價格是多少
快走減肥多久才能看到明顯的效果
梨膏糖孕婦能吃嗎晚期能吃嗎
梨狀肌壓迫坐骨神經(jīng)怎么鍛煉恢復(fù)快
白細(xì)胞偏高是什么原因？會導(dǎo)致什么危害呢
慢性胃炎的發(fā)病可能與哪種細(xì)菌感染有關(guān)
每天慢跑多長時間好還能起到減肥的效果
火龍果是熱性還是涼性功效與作用
白細(xì)胞偏高是什么原因？會導(dǎo)致什么危害
家常白菜炒豆腐的做法竅門
水果泡水里可以保鮮嗎是真的嗎
做微針嫩膚不適應(yīng)人群有哪些
長期堅(jiān)持跑步的人身上會發(fā)生的變化
梨和冰糖怎么煮止咳效果好梨子冰糖姜
睡覺打呼嚕是什么原因引起的女性
做額顳部除皺去魚尾紋價格貴不貴
跑步消耗多少卡路里才能燃燒脂肪
蘋果紅棗枸杞陳皮煮水喝的功效與作用
香蕉皮煮水喝有什么作用與功效
女人不容錯過的經(jīng)期減肥食譜
乳果糖口服溶液治療便秘嗎 有沒有副作用
涂抹愛寧達(dá)每天需用幾次
懷孕吃了樂卡地平片該怎么辦
心力丸可以直接吞下去嗎
蘭美抒可以內(nèi)服嗎
萬艾可的推薦服用劑量是多少？
潘妥洛克吃后可能副作用是什么 有不良反應(yīng)嗎
出現(xiàn)股骨頭缺血性壞死該吃什么藥？通絡(luò)生骨膠囊如何？
疏肝益陽膠囊的用法用量是怎么樣的？
非那雄胺片（百達(dá)英）副作用停藥后會恢復(fù)嗎
