五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 女性健康 > 女性生活指南 > 女性營養(yǎng)飲食

七種食物有助于養(yǎng)胃預防胃病

女性營養(yǎng)飲食編輯 博禾醫(yī)生
264次瀏覽

關鍵詞： #胃病 #養(yǎng)胃

人們的生活壓力在逐漸的增大，不規(guī)律的飲食和作息也讓我們的腸胃壓力逐漸的增大，有很多人都會出現(xiàn)胃不舒服的情況，這就需要我們積極的養(yǎng)胃，那么胃不舒服要吃什么養(yǎng)胃呢？下面我們就一起了解一下吧！

7種胃保護食物

1、木耳

木耳是我們常見的排毒食物，適當吃有助于排出胃腸毒素，有利于胃腸健康，木耳膠質吸附人體消化系統(tǒng)內(nèi)殘留的灰塵、雜質和放射性物質，排出體外

2、洋蔥

洋蔥也有健脾養(yǎng)胃的效果，有效緩解胃不舒服，洋蔥有健胃潤腸、消食理氣、食欲不振、消化不良、食物積累、便秘等良好的食療效果。此外，洋蔥還含有抗血小板凝聚的物質，可以稀釋血液，改善大腦供血，緩解精神疲勞和心理緊張。工作壓力大的人每天吃半個洋蔥可以得到很好的保健效果。

3、綠色蔬菜

綠色蔬菜中含有的山事纖維和維生素非常豐富，對我們的胃腸健康非常好，有助于人體消化吸收，增強胃腸動力。

4、低脂肪牛奶

胃不舒服的話，也可以適當喝低脂肪牛奶，有助于養(yǎng)胃。低脂肪牛奶中含有的脂肪約為新鮮普通牛奶的一半，其中鈣和b族維生素的含量相當于全脂肪牛奶，大人每天喝2杯低脂肪牛奶，可以保持腸胃，預防骨質疏松癥。

5、松子仁

松子仁也有很好的胃病預防效果，促進消化，減少胃腸壓力，有利于胃腸健康，松子仁含豐富的不飽和脂肪酸和維生素e，有助于消化，減少胃腸壓力，預防胃潰瘍。同時，松子仁含有健腦成分，可以提高腦細胞代謝，適合經(jīng)常使用大腦的大人吃。

6、羊肉

適當吃羊肉也有助于緩解上班族的胃腸道，羊肉不僅能溫暖脾胃，提高身體免疫力，還能清心明目，緩解上班族眼睛過度疲勞。

7、魚類、貝類

魚類和貝類有很多營養(yǎng)物質，適當吃對胃腸非常好，這種食物含有豐富的蛋白質、鈣、鋅、硒等成分，不僅能保護胃粘膜，還能增強肝臟的解毒功能。適合經(jīng)常交往喝酒的人吃。然而，魚和貝不能和啤酒一起吃，否則很容易引起痛風。

平時你的飲食和休息是規(guī)律的嗎？不規(guī)律的話你保護好你的胃了嗎？平時，我們要重視日常飲食和休息，保證我們的健康，同時認真理解，保護腸胃不受傷害，祝你生活愉快！

延伸閱讀

點擊加載更多

相關問答 頭條推薦

關節(jié)炎怎么辦？氨基葡萄糖補軟骨，珍“膝”每一步

最新推薦

陰部瘙癢反復發(fā)作？揭秘背后的三大元兇與解決對策！ 南瓜子的營養(yǎng)價值和功效 孩子發(fā)燒吃什么水果好 敗血癥是一種什么病 肺部濕羅音背后的秘密：如何識別潛在健康危機？ 臍尿管未閉如何選擇治療方式？手術還是藥物？讓為你解答！ 臀部瘙癢難忍？揭開毛囊炎、濕疹等皮膚問題的真相與解決方案！ 上環(huán)后出血正常嗎？避免這3個誤區(qū)助你安全度過調(diào)整期！ 強直性脊柱炎治療全攻略：從日常護理到手術重啟新生希望！ 男性尿道疼痛？這些原因你必須知道，別讓小問題變大麻煩！ 木瓜的功效與作用禁忌 腰腿疼痛不容忽視！生活習慣調(diào)整能否幫你擺脫困擾？ 小孩子中耳炎有什么癥狀 菊花茶的功效與作用 枸杞茶的功效與作用 小孩出濕疹應該怎么辦 長時間饑餓真的會導致胃穿孔？揭秘背后的真相與健康飲食秘訣！ 個性化治療策略：如何有效應對嗜酸性粒細胞增多癥？ 菊花茶的副作用都有哪些 7歲女孩胸痛？家長必知的生理與病理原因及應對策略！ 警惕！尿液分叉異味可能暗示這些健康問題，如何快速應對？ 女孩臉上長痘痘該怎么辦 傷口沾鐵銹需打疫苗嗎？看這里，教你判斷傷口風險！ 激光祛除汗管瘤費用揭秘：醫(yī)院等級與地區(qū)消費影響有多大？ 牙齒缺損別慌，這樣做讓你重拾自信微笑！ 皮膚移植失敗后如何逆襲？藥物、物理治療與再手術的全攻略！ 什么是異位妊娠呀 生活習慣與飲食調(diào)理：遠離強直性脊柱炎的健康秘籍！ 如何促進毛發(fā)生長 結節(jié)性液化性脂膜炎：從飲食調(diào)理到手術治療的全攻略！ 醋酸去氨加壓素片禁用于哪些人？尿道感染能用嗎？ 安康信依托考昔片適用于哪些疾病患者 保列治的成分和適應癥是什么？ 樂瑞卡兒童用行嗎？ 斯諾分阻鼾器一般適用于哪些人 參附脫毒膠囊使用有哪些要注意的事項呢 芪藶強心膠囊冠心病的患者能吃嗎 頸痛靈膠囊功能是什么?吃幾周一個療程 多克自熱炎痛貼應該怎么用 百達英非那雄胺片功效如何