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吃什么可以暖宮？ 四款暖宮食療讓你遠(yuǎn)離宮寒

女性營(yíng)養(yǎng)飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #宮寒 #食療

說起宮寒，部分身體瘦弱，四肢經(jīng)常冰冰涼涼的妹子可能要注意了。被宮寒盯上的話，來阿姨會(huì)痛經(jīng)，肚子冷，嚴(yán)重的話會(huì)有血塊。作為一個(gè)女孩，你應(yīng)該經(jīng)常吃一些溫暖的食物。小編將向你介紹。

黃芪棗枸杞茶

材料:黃芪15g、枸杞15g、棗15個(gè)、蜂蜜適量

制作方法:將食材浸泡洗凈，在砂鍋里加水，加入黃芪、棗、枸杞，用大火燒開。然后，用小火煮一個(gè)小時(shí)就可以了。用過濾器過濾茶汁，加入蜂蜜混合均勻飲用。

宮廷暖宮湯

材料:鹿茸粉0.5克，冬蟲夏草1根，雞蛋1根，鹽少，

制作方法:鹿茸粉、冬蟲夏草和雞蛋一起用水蒸成雞蛋湯就可以吃了。

效果:該食譜有緩解宮寒的作用，但必須一直吃，堅(jiān)持。

醋泡黑豆

材料:黑豆100g、陳醋150g、蜂蜜1勺

方法:清洗黑豆。其次，炒鍋燒熱，加入黑豆。然后，小火炒到黑豆豆皮破裂，散發(fā)豆香。盛出炒好的黑豆，冷卻。然后，把冷黑豆放進(jìn)杯子里。倒入陳醋。用保鮮膜密封，放入冰箱冷藏2天。兩天后，取出浸泡過的黑豆，加入蜂蜜混合，冰箱冷藏一天就可以吃了。

韭菜生姜牛奶湯

材料:韭菜500克，姜30克，牛奶250毫升。

做法:先把韭菜洗干凈，用刀切小指大小的段落，把韭菜和姜一起放入榨汁機(jī)炸。榨汁下鍋，鍋中，鍋中加入牛奶，用年輕人煮就可以了。

效果:有助于溫中散寒、健脾養(yǎng)胃、水上腹墜落、腹背疼痛。

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