經(jīng)量過多可吃3種甜品補血
女性營養(yǎng)飲食編輯
博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #補血
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月經(jīng)是女性每月必經(jīng)的特殊生理現(xiàn)象。生理日出來的不是所有的血液，也不會傷害女性的身體。但月經(jīng)期間和月經(jīng)過后，不少女性還是希望可以通過食療補血，特別對經(jīng)量過多的女性就更是如此。下一位編輯介紹了3種補血甜點，可以多吃哦~
姜棗糖水
效果:糖和棗是補血的好產(chǎn)品，生姜有解寒、烹飪宮寒的作用，該糖水具有溫經(jīng)散寒的效果。適用于寒性痛經(jīng)以及面部長黃褐斑的女性。
做法：將大棗和干姜（沒有也可用生姜代替）洗凈，干姜切成末，大棗去核。加入紅糖煮沸即可。
烏梅紅糖飲
功效：紅糖性溫味甘，益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤、祛風散寒。而且含較豐富的維生素和礦物質(zhì)，月經(jīng)不調(diào)或剛生了孩子的婦女吃非常有益處。這款甜飲具有補血止血和美膚悅顏的功效。適合月經(jīng)量過多或功能性子宮出血的女性哦。
做法:把烏梅、紅糖一起倒入煮飯中，加入水l碗的一半，煎至大半碗，去掉渣滓的溫服即可。
山楂桂枝紅糖湯
效果:桂枝含揮發(fā)油，主要成分為桂皮醛，溫經(jīng)通陽、汗解表，在婦科方面適用于血虛寒凝月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)癥狀山楂增強子宮血液循環(huán)。具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女性寒性痛經(jīng)癥和顏色無華。
做法:洗山楂和桂枝，放入鍋中加入2碗清水，文火煮至1碗時加入紅糖煮沸即可。
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