五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁(yè) > 女性健康 > 女性生活指南 > 女性營(yíng)養(yǎng)飲食

五種美食有助于防止脫發(fā)

女性營(yíng)養(yǎng)飲食編輯 博禾醫(yī)生
151次瀏覽

關(guān)鍵詞： #脫發(fā) #防止脫發(fā)

頭發(fā)是人體健康的象征，女性經(jīng)常被脫發(fā)所困擾，如何防止脫發(fā)，保持濃密的頭發(fā)，飲食療法是很好的方法，在享受美食的同時(shí)，可以簡(jiǎn)單地保養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā)。

防止脫發(fā)吃什么:花生衣棗湯

準(zhǔn)備花生米100克，用溫水浸泡后，將花生衣服和棗10張放入鍋中，用浸泡花生米的水用小火煎約30分鐘，加入適量的糖。每天喝三次，喝湯吃棗。這里有養(yǎng)血補(bǔ)血的效果，養(yǎng)血生發(fā)，適合身體虛弱者的生發(fā)、烏發(fā)。

防止脫發(fā)吃什么:何首烏煮雞蛋

準(zhǔn)備何首烏60克，雞蛋2個(gè)，加水煮，雞蛋熟后，去殼取雞蛋煮約5分鐘，吃雞蛋喝湯。該飲食療法適用于血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過(guò)多、未老先衰，對(duì)虛無(wú)補(bǔ)充者療效更好。

防止脫發(fā)吃什么:羊骨粥

準(zhǔn)備1~2根羊脛骨，搗碎，棗、桂圓各10張，糯米100-150克，加水適量，所有材料一起煮粥，可以吃。此粥有溫腎補(bǔ)血的功效，適合脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。

防止脫發(fā)吃什么：黑豆排骨湯

準(zhǔn)備黑豆50克，最好提前用清水泡一夜，然后將200克排骨洗凈切塊，涼水將排骨下鍋，大火煮開，開鍋后，用大火煮30分鐘左右，撇凈浮沫，加入黑豆，再煲2小時(shí)左右，最后加鹽調(diào)味。中醫(yī)認(rèn)為，黑豆性平味甘，具有活血清熱、補(bǔ)虛烏發(fā)的功能。排骨也有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可滋陰壯陽(yáng)、益精補(bǔ)血。因此這款食療的主要功效是補(bǔ)腎養(yǎng)血，對(duì)頭發(fā)有一定的滋養(yǎng)效果。

防止脫發(fā)吃什么:美容養(yǎng)血果脯

準(zhǔn)備干龍眼肉50克、棗30克、桑葚30克、枸杞子30克、蜂蜜適量。加入適量的水，用小火煎煮30分鐘，加入蜂蜜，煮至汁液粘稠。每天吃10克左右。這方面有養(yǎng)血生發(fā)的作用，對(duì)面顏色蒼白，陰血損失者特別適合，可以防止脫發(fā)。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

綠葉制藥獨(dú)家外用消腫止痛藥歐萊?（復(fù)方七葉皂苷鈉凝膠）入選“家庭常備藥年度上榜品牌”

最新推薦

陰部瘙癢反復(fù)發(fā)作？揭秘背后的三大元兇與解決對(duì)策！ 南瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效 孩子發(fā)燒吃什么水果好 敗血癥是一種什么病 肺部濕羅音背后的秘密：如何識(shí)別潛在健康危機(jī)？ 臍尿管未閉如何選擇治療方式？手術(shù)還是藥物？讓為你解答！ 臀部瘙癢難忍？揭開毛囊炎、濕疹等皮膚問題的真相與解決方案！ 上環(huán)后出血正常嗎？避免這3個(gè)誤區(qū)助你安全度過(guò)調(diào)整期！ 強(qiáng)直性脊柱炎治療全攻略：從日常護(hù)理到手術(shù)重啟新生希望！ 男性尿道疼痛？這些原因你必須知道，別讓小問題變大麻煩！ 木瓜的功效與作用禁忌 腰腿疼痛不容忽視！生活習(xí)慣調(diào)整能否幫你擺脫困擾？ 小孩子中耳炎有什么癥狀 菊花茶的功效與作用 枸杞茶的功效與作用 小孩出濕疹應(yīng)該怎么辦 長(zhǎng)時(shí)間饑餓真的會(huì)導(dǎo)致胃穿孔？揭秘背后的真相與健康飲食秘訣！ 個(gè)性化治療策略：如何有效應(yīng)對(duì)嗜酸性粒細(xì)胞增多癥？ 菊花茶的副作用都有哪些 7歲女孩胸痛？家長(zhǎng)必知的生理與病理原因及應(yīng)對(duì)策略！ 警惕！尿液分叉異味可能暗示這些健康問題，如何快速應(yīng)對(duì)？ 女孩臉上長(zhǎng)痘痘該怎么辦 傷口沾鐵銹需打疫苗嗎？看這里，教你判斷傷口風(fēng)險(xiǎn)！ 激光祛除汗管瘤費(fèi)用揭秘：醫(yī)院等級(jí)與地區(qū)消費(fèi)影響有多大？ 牙齒缺損別慌，這樣做讓你重拾自信微笑！ 被不銹鋼劃傷后，你真的需要打破傷風(fēng)疫苗嗎？看完這些你就明白了！ 小腸淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移治療全攻略：如何選擇適合的方案？ 菊花泡水喝的功效與作用 尿道疼痛竟與喝水習(xí)慣有關(guān)？揭開背后的健康真相！ 輕度眼球震顫阻滯綜合癥能否逆襲？治療與生活管理揭秘！ 醋酸去氨加壓素片禁用于哪些人？尿道感染能用嗎？ 安康信依托考昔片適用于哪些疾病患者 保列治的成分和適應(yīng)癥是什么？ 樂瑞卡兒童用行嗎？ 斯諾分阻鼾器一般適用于哪些人 參附脫毒膠囊使用有哪些要注意的事項(xiàng)呢 芪藶強(qiáng)心膠囊冠心病的患者能吃嗎 頸痛靈膠囊功能是什么?吃幾周一個(gè)療程 多克自熱炎痛貼應(yīng)該怎么用 百達(dá)英非那雄胺片功效如何