血虛如何推薦中醫(yī)五種補(bǔ)血藥膳方

女性營(yíng)養(yǎng)飲食編輯博禾醫(yī)生

328次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-07 09:58:31

血虛是指體內(nèi)陰血損失的病理現(xiàn)象。引起血虛的原因有很多，長(zhǎng)期病陰血虛、脾胃功能異常、水谷精微不能生血等。藥膳對(duì)血虛的人有很好的效果。接下來，讓我們來看看5種補(bǔ)充血?dú)獾乃幧拧?/p>

方1:

牛奶250克，粳米100克，糖適量。粳米清洗干凈，放入鍋中，加入清水，煮至半熟時(shí)，加入牛奶，煮至粥，用砂糖吃。

本方有補(bǔ)充陰血的效果。適用于弱勞損，身體瘦。

本方來自調(diào)疾飲食識(shí)別、本草綱目等，原方用于大補(bǔ)陰血，老人非常好，是補(bǔ)充虛損的常用方法。日久失調(diào)，久病失調(diào)，臟腑損失，陰血損失，見虛損，法應(yīng)大補(bǔ)陰血。方中以牛奶血肉有情的產(chǎn)品為主，大量補(bǔ)充陰血，補(bǔ)充虛損的粳米，補(bǔ)充品牌以補(bǔ)充牛奶的力量，合作補(bǔ)充陰血。本晶滋補(bǔ)之力較強(qiáng)，尤宜于虛損重癥。

本品滋潤(rùn)補(bǔ)益，對(duì)脾胃虛寒泄瀉及痰濕水飲者不宜食用。

方2:

新鮮烏賊魚肉250克，桃仁15克，黃酒、醬油、糖各適量。魷魚肉洗干凈，切條備用。桃仁洗凈，去皮備用。魷魚肉放入鍋中，加入桃仁、清水，用旺火燒開后加入黃酒、醬油、糖，用小火煮至腐爛。

本方有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)效果。適用于血虛經(jīng)閉。

本方來自陸川本草，原方用于婦女閉鎖，為治療血虛閉鎖的代表方，血虛失養(yǎng)，血?？仗?，見閉鎖。方中以烏賊魚為主，以血肉有情的東西，可以養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的桃仁為輔助，活血調(diào)經(jīng)。兩者合用，一養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，一活血調(diào)經(jīng)，以養(yǎng)血為主，適用于血虛兼血滯經(jīng)閉和血虛經(jīng)閉。

唐瑤經(jīng)驗(yàn)者本方去烏賊魚，加蓮藕煮，活血調(diào)經(jīng)力增強(qiáng)，原方用于產(chǎn)后血封。

本方孕婦忌食。

方三：

鮮桑椹1000克，糯米500克。鮮桑椹洗凈搗汁（或以干品300克煎汁去渣），再將藥汁，與糯米共同燒煮，做成糯米干飯，待冷，加酒曲適量，拌勻，發(fā)酵成為酒釀。

每日隨量佐餐食用。適用于肝腎陰虧消渴、便秘、耳鳴、目暗、瘰疬、關(guān)節(jié)不利等癥。桑椹滋陰補(bǔ)血力強(qiáng)，輔以糯米補(bǔ)中益氣，提高療效。

方4:

羊乳250克，羊脂60克。羊奶、羊脂放入鍋中，煮湯吃。

本方有補(bǔ)充虛勞、益精血的效果。適用于虛勞瘦身。

本方來自食療本草，原方用于補(bǔ)腎虛，主中風(fēng)，補(bǔ)虛勞，益精血方。久病體虛，臟腑損失，精血損失，虛勞瘦，法應(yīng)補(bǔ)充虛勞，益精血。方中以羊奶為主，補(bǔ)充虛勞，補(bǔ)充精血的羊脂，補(bǔ)充虛濕潤(rùn)，補(bǔ)充羊奶，合用補(bǔ)充虛勞，補(bǔ)充精血。本晶補(bǔ)虛滋潤(rùn)力強(qiáng)，虛勞瘦，皮膚枯萎者特別適合。

本晶溫潤(rùn)虛，外感不清楚，痰火內(nèi)盛者不宜食用。

方5:

豬里脊、粳米各50克，青椒、食鹽、茴香、香油適量。將里脊肉洗凈，切成肉末，加入鹽、青椒、茴香、香油混合，待用的粳米煮粥，粥成時(shí)加入上述原料，煮至肉熟米腐爛，每天2次。

豬脊即豬脊背瘦肉，結(jié)締組織少，質(zhì)地柔軟，無腥味，美食效果好。含蛋白質(zhì)20%左右，并富含B族維生素和鐵等，脂肪約為8%。

據(jù)中醫(yī)古書記載，豬肉味甘咸性平，具有滋陰、潤(rùn)燥的功效?！侗静輦湟分^：“豬肉其味雋永，食之潤(rùn)腸胃，生津液，豐肌體，澤皮膚?！薄峨S息居飲食譜》稱：“補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝腎，潤(rùn)肌膚?！?/p>

配方中豬里脊滋陰血，潤(rùn)肌膚；粳米健脾益氣；花椒、茴香既可調(diào)味，又可溫中補(bǔ)虛。全方位滋養(yǎng)陰血，補(bǔ)充中益氣，常服有收獲皮膚光滑光澤的效果。

痰濕內(nèi)含者不宜服用。

中醫(yī) 補(bǔ)血

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