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暖宮四種營養(yǎng)食療三種妙計(jì)遠(yuǎn)離宮寒

女性營養(yǎng)飲食編輯博禾醫(yī)生

330次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-03-26 13:28:16

關(guān)鍵詞： #宮寒 #營養(yǎng)

宮寒是女性常見的一種疾病。宮寒的女性，一般表現(xiàn)為顏色雪白無血色，手腳不熱等。但是，宮寒可以烹飪。接下來，小編介紹暖宮的食療，簡單地溫暖子宮。

暖宮食療1、糖生姜湯

糖生姜湯有很好的暖宮作用。紅糖性溫甜，能健脾熱胃，還有止痛、活血、補(bǔ)血、散寒的功效。紅糖姜水有暖宮的效果，也有助于改善女性子宮環(huán)境。簡單地加入紅糖的熱水和姜糖的水，感覺熱氣直達(dá)丹田，全身的血?dú)馄饋怼?/p>

暖宮食療2、黃酒炒雞蛋

具體做法是鍋熱放油，姜煎，打雞蛋倒入，加黃酒、鹽，一切順利，馬上拿筷子吧。據(jù)說這是祖網(wǎng)傳三代治痛經(jīng)腹痛的女兒，黃酒性溫，適量吃比較好，可以有效預(yù)防子宮寒冷。

暖宮食療3、烏骨雞湯

烏骨雞湯不起火，也能滋養(yǎng)。烏骨雞湯燉法講究，用瓦罐，加姜、蒜頭、棗、海帶，慢火燉半天。烏骨雞湯也可以加蟲草和當(dāng)回，當(dāng)回是補(bǔ)血的好東西，關(guān)于人參，紅參怕虛火旺盛，發(fā)生嚴(yán)重沖突，所以要小心使用。一般來說，花旗參很溫順，不怕起火。

暖宮食療4、阿加

適合血?dú)馓撊醯呐耘笥?，主要針?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/42132.html" target="_blank">月經(jīng)量少、顏色不正確、頭暈、手腳冷等癥狀，血?dú)馓撊鯐?huì)影響妊娠。每天用勺子挖勺子放入平日喝水的杯子里放入熱水洗衣服，在辦公室里喝一天的話，全身都會(huì)變暖，有暖宮的效果。

暖宮小妙招遠(yuǎn)離宮寒

暖宮小妙招1、經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)血液循環(huán)

瑜伽有很多專門針對腹部循環(huán)的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腹部血液循環(huán)，做暖宮工作，遠(yuǎn)離宮寒。

暖宮妙招2、經(jīng)?？焖傩凶?/p>

一般來說，宮寒女性寧靜沉著，運(yùn)動(dòng)過多容易疲勞。其實(shí)動(dòng)則生陽，宮寒女性可以快速緩和，特別是走卵石路，刺激腳底的經(jīng)絡(luò)和穴位，疏通經(jīng)脈，調(diào)節(jié)血?dú)?，改善血液循環(huán)，全身溫暖。

暖宮妙計(jì)3、艾條灸

艾條灸確實(shí)有暖宮的效果，但這種方法一般需要去醫(yī)院。中醫(yī)一般選擇兩個(gè)穴位，一個(gè)是臍中直下1.5英寸的氣海穴，另一個(gè)是臍中直下3英寸的關(guān)元穴，用艾條每天熏灸30分鐘，需要長期堅(jiān)持。

宮寒營養(yǎng)

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